本报讯（现代金报|甬派 记者 钟婷婷 通讯员 王敏霞）4月17日，专业心理咨询师、宁波市家庭教育讲师团讲师刘华走进宁波艺术实验学校明湖校区，给同学们带来了主题为“和情绪做朋友，让生命更温暖”的特别课堂。

学习情绪管理技能是本堂课的重点之一。刘老师向孩子们传授了积极暂停的情绪管理方法，当情绪激动时，可以通过深呼吸、暂时离开现场等方式让自己冷静下来。同时，她还教孩子们学会用“我感到……因为……我希望……”的句式来表达自己的感受和需求，避免情绪化的表达。

此外，刘老师还特别强调了求助意识的重要性，破除了孩子们“求助=软弱”的误区。她告诉孩子们：“在遇到困难时，勇敢地向他人求助是一种智慧和勇气，而不是软弱的表现。”

课堂上，孩子们时而专注思考，时而积极发言，与刘老师形成了良好的互动。孩子们纷纷表示，通过这堂课，他们对情绪有了全新的认识，也学会了如何与情绪成为好朋友。

该校相关负责人表示：“希望在今后的生活中，孩子们能够运用所学，勇敢地表达自己的情绪，在遇到困难时积极求助，让生命因为良好的情绪管理而更加温暖。”