本报讯（记者孙肖）春日的暖意尚未站稳脚跟，凛冽寒潮已携风带雨而至。本周宁波将经历“冰火两重天”的极端天气切换——从破纪录的“假夏天”直坠“倒春寒”，单日最大降温达13℃，市民需做好“一日跨两季”的应对准备。

昨天，慈溪、余姚、镇海、海曙最高气温均突破30℃，除宁海、象山外，其余各地最高气温都在29℃以上。市气象台数据显示，此次回暖较常年同期偏高8℃-10℃，刷新近十年惊蛰前气温峰值。

正当市民热议“一秒入夏”时，寒潮蓝色预警于昨日拉响。今晨起，强冷空气正式“接管”天气舞台，本周首日即迎来“下马威”：全市普降中雨，伴随5级至6级阵风，沿海海面瞬时风力可达8级。市气象台特别提醒，风雨叠加早高峰，建议上班族提前半小时出行。

据市气象台消息，今日白天气温尚维持在11℃-16℃区间，但夜间寒潮来袭，气温开始上演“高台跳水”。3月4日最低气温骤降至4℃，5日惊蛰节气当天，全天气温将维持在6℃-10℃之间。值得关注的是，此轮低温将持续至3月9日，其间昼夜温差达10℃以上，市民采用“洋葱式穿衣法”尤为必要。

本次寒潮过后，3月11日将迎来新一轮降水过程。市气象台提醒市民，季节转换之际，体质较弱者需警惕“倒春寒”引发的各类疾病，适度“春捂”仍是保健良方。