孔德淇

让三分之一学生减重5%以上，半数学生腰围降低5厘米以上，多数学生养成运动与健康饮食的良好习惯……近日，北京大学开设的“减脂课”受到众多学生追捧，还登上了各大平台热搜。学生不仅学到专业的减肥锻炼技能，还能修到学分。网友纷纷表示这是“别人家的大学”，称赞该课程“为学生‘谋福利’”！

4月9日人民网

众所周知，减脂不只是解决超重问题，还涉及体能锻炼、科学饮食等方方面面。据介绍，该课程全称“体能提升课”，不仅传授减肥减脂方法，还配有膳食营养、运动健身等相关知识的介绍，旨在使学生从意识上改变，树立自主锻炼、健康生活观念。

类似课程并非特例。早在2016年，南京农业大学就面向体重超重的同学，开设“运动减脂课”。2018年，天津大学也推出了“燃烧我的卡路里”训练课程，设置有氧和无氧训练、合理膳食和心理辅导等内容，训练期间BMI下降至合理区间还可获得额外学分。此次北大开设减脂课再度引发热议，一方面可能是名校的光环效应，更易获得大量关注；另一方面也说明体重超重现象越发受到社会重视。

大学开设减脂课，可能会产生意想不到的正面效果。随着生活水平的提高，一些大学生营养过剩，减肥塑身意愿强烈，但往往选择节食或者网红减肥产品，稍不小心便会误入歧途，对身体造成不可逆伤害。大学有专业的师资力量、科学的课程设置，为想减肥却不得其法的学生开设减脂课，可以指导学生安全、科学、有效地控制体重。学校以体育课程为切入点，设计干预手段，也有利于通过学分激励的形式，让学生意识到健康的重要性，改变不良习惯，调整生活方式。

区别于其他课程的教学模式，运动减脂课更应该打破教室围墙，让老师走下讲台、走进学生中间、走到体育场馆，以实践课的方式来上。由于学生的身体素质和健康情况各有不同，教师既要发现共性问题，还要关注到每一个个体，及时作出个性化指导。这就需要教师足够细致耐心，具备充足的专业储备，在课程设计和内容打造上多下功夫。

此外，笔者认为帮助学生更好管理体重，仅靠开设特色课程尚显不足，高校还可考虑将其纳入人才培养方案、校园文化建设的具体方案中，营造“健康饮食，加强锻炼”的氛围。此前，中山大学为让师生“动”起来，给他们发放运动“时间”、运动“费用”，激励他们积极投身体育锻炼，养成经常运动的良好习惯，即为其他高校提供了参考借鉴。