郑建钢

5月15日，有网友发视频称，重庆垫江县富华新城小区一名男子在锻炼时意外离世。据悉，该男子在小区健身器材上锻炼时，把绳索系在脖子上发生意外。知情人介绍，“本来应该是手吊在绳索上，但他把绳索系在脖子上进行锻炼”（5月16日极目新闻）。

最近几年来，“吊脖子”健身走红网络，一些大爷大妈，将绳索挂在脖子上，双脚离地，像荡秋千一样跟随绳索前后摆动。据说这是根据临床上的牵引原理，通过牵引锻炼，能够改善颈肩患处，治疗颈椎疾病。

但在专业医生看来，“吊脖子”锻炼实在太可怕了。一是适合成年人的牵引力一般是10千克左右，而“吊脖子”吊着成年人的体重，远远超标；二是这种吊法稍有不慎，就会导致寰枢椎半脱位，损伤神经和脊髓，严重时会造成高位截瘫。

专业人士苦口婆心的提醒，被一些人当作耳旁风，因为，他们就是相信“人家说很好”“网上说有效果”，好像那才是“标准答案”，而不大愿意去听“专家说”。这应该引起我们反思。

30岁以后，会有缓慢的骨量流失，骨质强度下降，容易出现颈椎退化，这是不可逆的。不少老年人对于年龄增大所带来的身体变化和生理功能减退，有着深深的忧虑乃至恐惧，因而病急乱投医，非常容易接受貌似符合自己身体状况的所谓“流行说法”。正因此，不管从哪里听到健身“好方法”，不分青红皂白，不经过思考，不请教医生，就鲁莽地付诸行动。健身锻炼一旦走进误区，不仅对身体无益，反而越练越伤，风险很大。

因为“吊脖子”不慎而付出生命的代价，让人痛心。为了让老年人不遭罪、少“受伤”，医务人员尤其是医学专家应多开展科普宣传教育，媒体也要多普及医学常识，让已经被实践证明是正确的科普知识深入人心，让那些人云亦云的不科学、伪科学的“流行说法”不攻自破、失去市场。