父母，作为孩子人生旅途中的引路人，在培养孩子的过程中，其用心程度直接映射出孩子未来的高度。以下“三管三学三改”将助力您，培养乐观向上、自律自强、自信满满的孩子。

管住三点

1.要管住嘴，少说教。这是与青春期孩子相处的黄金法则。频繁的叮咛与唠叨，可能非但难以奏效，反而易激起孩子的逆反情绪，促使他们更执拗地与父母唱反调。在日常相处时，父母要给予孩子充裕的个人空间，以同理心去感知他们的思绪与情感，这样的相处之道，才是对待青春期孩子既高效又温情的方式。

2.要管住手，少代劳。在孩子的成长中，父母往往因满腔爱意，不自觉地替孩子包揽所有事务。然而，这种过度的援手非但会剥夺孩子自我探索与尝试的宝贵机会，还会悄然间让孩子养成依赖习性，阻碍其独立成长的步伐。因此，面对孩子力所能及之事，父母应学会适时抽离，避免过度介入。让孩子亲身体验尝试的滋味，即便途中会遭遇困难与挫折，这些经历也是他们成长道路上不可或缺的宝贵财富。同时，在独立解决问题的过程中，孩子的心智也将得到充分锻炼，学会如何直面困境、巧妙化解难题，进而变得更加坚韧不拔、自信满满。

3.要管住心，少忧烦。父母在陪伴孩子成长的路上，务必深刻领悟一个真谛：孩子是独立自主的个体，有着独属于他自己的征程。这条路，或许布满荆棘、坎坷难行，或许繁花似锦、一帆风顺，最终无论出类拔萃、声名显赫，还是安于平凡、恬淡度日，皆是孩子的人生画卷，终究要由他亲自执笔、精心描绘，人生的责任与担当，也需他独自扛起。

学会三点

1.要学会捕捉孩子的点滴进步，给予具体且真诚的夸赞。当孩子真切体会到进步所带来的成就感时，内心便会燃起强大的内驱力，从而更加积极主动地投身学习。不过，夸赞的方式尤为关键，千篇一律的“你好棒”只会让孩子觉得父母是在敷衍应付。唯有聚焦孩子具体的行为表现，才能让他们切实感受到父母的真诚与重视。

2.要学会主动探寻孩子闪光之处，多鼓励、勤支持。学习并非衡量孩子是否出众的唯一标尺。孩子或许学习成绩欠佳，但情商出众；可能难以汲取课堂知识，却拥有非凡的艺术天赋……善于挖掘孩子的长处并给予鼓励，才是合格父母应尽之责。

3.要学会勇于让孩子试错，培养孩子的抗挫力。犯错并不可怕，跌落谷底并不可怕，可怕的是没有承认错误的勇气，没有从头再来的志气。父母要放手让孩子去经历挫折，然后教会他们积极应对，培养他们坚强的内心和处理问题的能力。

改变三点

1.要改变人前教子，用关门教育替代。孩子也是有自尊心的，尤其是青春期的孩子。所以当孩子犯错时，父母千万别在外人在场时不留情面，而是和孩子独处时再教育。

2.要改变严厉训斥，用耐心沟通替代。世界上最没用的教育方式之一，就是发脾气。不仅解决不了问题，还会激化双方的情绪。父母应学会调控情绪，耐心与孩子交流，共同探寻问题产生的根源。

3.要改变空泛说教，用躬身示范替代。最优的教育莫过于言行相济。孩子宛如父母的一面明镜，父母身上的优劣特质，都会悄然映射到孩子身上。期望孩子成为何样之人，父母需率先做出改变。渴望孩子养成自律习惯、热爱学习，父母就得先约束自身。

作家黛博拉·坦纳曾说过一句话：“一个好的原生家庭，不仅要给孩子创造他所在的世界，还应该告诉孩子，这个世界该怎样被温暖诠释。”养育孩子如同种树，不需要你告诉它应该长多高。当你给予它充足的阳光、雨露、空气，它自会长成参天大树。给孩子足够的爱，他自会长成优秀的大人。

区疾控中心 王盈