陈英兰

2018年下半年，忙碌了半辈子的我终于拿到了退休证。退休后我选择了锻炼身体和“以文养老”两件事。

我每天早上风雨无阻来到小区的健身区，跟着老师和晨练的姐妹们，一招一式，非常认真地学着。如今我已经学会了两套木兰拳、五套木兰扇、两套木兰剑和两套传统太极拳。

每天，当晨曦徐徐拉开帷幕，小区健身区里舒缓的音乐就响起来了。我们穿着整齐统一的练功服，排着整齐的方阵，先来一套似拳似舞的木兰拳，动作飘逸、洒脱、柔美。眼随手动，目随势注。摆出弓步，推出掌力，挺起身子，扬起手臂，连轴翻飞。脚尖、脚掌、脚跟交替频繁，配合协调。弓步、虚步、旋转步、后插步……虽只是自己晨练，但我们在老师的严格要求下，都不敢马虎，一招一式，武舞相融，手、脚、腰、眼完美结合，打得出神入化。

“好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花，芬芳美丽满枝桠，又香又白人人夸……”伴随着这首旋律优美的《茉莉花》，我们手持红色丝绸大扇子，轻步曼舞、婀娜多姿，轻松、愉悦之情在初露的晨曦中荡漾。我们陶醉着、享受着，忘却尘世的喧嚣，仿佛全世界都投入到韵律之中。

坚持晨练，让我尝到了甜头。我多年的腰突症有了明显的好转，睡眠质量也得到显著改善。

第二件事便选择去老年大学读书，我还走进了文学艺术系，选读“文学与写作”课程。没想到，我这一读，竟然爱上了它。文学已成为我生活中不可或缺的一部分，我已经把老年大学当成了“以文养老”的“乐园”。

如果我们要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，那么勤奋和刻苦一定是必不可少的。

在这短短四年的读书生活中，我又重新打开书柜，捧起尘封已久的名著，还买了好几本老师推荐的书，利用家务之余，认真阅读。往往是一坐就忘记时间，如痴如醉，心无旁骛，尽情遨游在广阔的文海中，身心愉悦。我不仅学习到了丰富的文学知识，还自己独立写成了几十篇不同种类、题材的文章。2021年，我十分荣幸地加入了宁波市作家协会这一组织。作品发表在老年大学的文学社社刊，以及区、市级报刊，乃至省级报刊上，我的这些小小作品，也算是为咱们浩瀚的文学大海献上了一朵小小的浪花。

读书与写作，足以让人优雅，让人变得有魅力，让人变得有深度。腹有诗书气自华，读书可以让人在喧嚣的世界里沉静下来，可以不急不躁、不愠不怒、不争不辩，变得自信和快乐。我愿意在时间的更替间、岁月的光影里与书为伴，与文为友，做一个优雅而幸福的老人。

人因为有了追求，所以拥有了幸福。让健身运动锤炼我的体魄，让淡淡书香滋润我的心田。