本报讯（现代金报|甬派 记者 王冬晓）合力筑塔、珠行万里、同心击鼓，中午还有一场烧烤Party。近日，奉化中学高三学生在奉化白龙潭研学营地开展了一场以“减压赋能，与梦同行”为主题的心理团建活动。

活动现场，同学们利用工具共同传递圆球，完成接龙，感受自我控制力和团队合作能力；同心击鼓项目中，学生们同心协力将鼓腾空，击鼓颠球，在成功接住球的那一刻，感受到了沉浸在游戏中的快乐和放松。

心理团建讲究动静相宜，户外是相互配合的游戏场景。营地阁楼中，部分同学参加心灵之花曼陀罗疗愈绘画活动。在奉化中学专业心理老师的带领下，学生们专注练习呼吸吐纳，静心作画，体会曼陀罗花纹样带来的心绪感受。这样的活动能帮助学生集中注意力，调节情绪。

活动最后，高三学生每人一只气球，写上高考梦想和心里话，并将代表梦想的气球放飞升空。一天的心理团建活动，不仅让学生们锻炼了身体，增进了友谊，也缓解了考前的紧张情绪。

记者了解到，奉化中学自建校以来，高度重视学生心理健康教育，努力构建“家庭—学校—社会”三位一体的心理健康教育体系。除了高三心理研学，学校还针对各年段在校内开展丰富多彩的心理活动，面向学生、教师、家长分享情绪压力调节的策略，针对学生心理困惑，有规划地开展心理社团、个别心理咨询、朋辈心理互助、团体心理辅导等，扎实有效地推进心理健康教育与五育的融合，切实减轻学生的心理负担，提升学生的心理素养，保障学生的心理健康。

奉化中学以心理健康教育为载体，创新德育主题活动，开展校园文化建设，完善学生个性品质。学校建立了由心理辅导教师—班主任—学生心理委员组成的学校心理健康教育三级预警系统。从2008年创建的“舒心工作坊”等系列心理健康教育活动，已成为该校德育教育的文化品牌，在奉化乃至宁波都有一定的影响力。“奉化中学通过创设有利于学生健康发展的环境，践行‘以德兴学，以知勉行’的办学理念，增强师生健康意识，塑造与强化师生健康行为，建设高效、文明、健康的校园生态。”奉化中学相关负责人介绍说。