每年的7月8日是世界过敏性疾病日。过敏性疾病十分常见，过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜……各种各样的过敏性疾病让很多人深受困扰。如何远离过敏性疾病的危害？这是广大“敏宝”最关心的话题。

外耳道湿疹让女孩不堪其扰

左耳老是痒，还经常有黄色液体流出伴结痂，让20多岁的小李（化名）不堪其扰。不久前，忍无可忍的她终于来到宁波大学附属第一医院耳鼻喉头颈外科就诊，想请医生帮她看看到底是怎么回事。

了解到小李的烦恼后，宁大一院耳鼻喉头颈外科李春林副主任医师对她的耳朵进行了检查，然后很快给出了自己的诊断结果——外耳道湿疹，即发生在外耳道内的湿疹，常由接触过敏引起，也可由脓性分泌物、细菌或病毒感染等引起。小李的外耳道湿疹之所以久治不愈，与她平时不注意防范过敏原密切相关。此外，她的一个习惯也助长了这一过敏性反应的危害，那就是她经常用头发遮住耳朵。

“自从发现耳朵里有浆液渗出后，她为了不被人看到，总是把头发放下来遮住耳朵，殊不知这样做反而给湿疹创造了更好的培养环境。因为头发一直遮住耳朵，耳朵里就容易出汗，而潮湿的环境正是湿疹喜欢的环境。”

为了帮助小李远离外耳道湿疹的困扰，李春林为她进行了外耳道的清洗和用药，还反复叮嘱她要注意：防范过敏原；改掉挖耳的习惯；把头发扎起来，减少受热出汗，保持外耳道的干爽清洁。

过敏可累及全身多个系统和器官

据了解，过敏性反应是一种全身性的炎症反应，可以累及全身的多个系统和器官，出现不同的表现。比如对灰尘、花粉过敏，可引起眼、鼻、肺部的症状（发红、发痒、流鼻涕、咳嗽甚至哮喘）；对某种食物过敏，可引起消化系统的症状（恶心、呕吐、腹痛、腹泻等）。而不管是过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜……只要是受过敏性疾病困扰的人，网上对他们都有一个统一的称呼——“敏宝”。

那么，哪些人更容易成为“敏宝”呢？专家表示，过敏的发生具有一定的家族性，也就是说，如果父母患有过敏性疾病，他们的子女也更容易患上过敏性疾病；而长期处于慢性压力下的人，或者情绪经常波动的人，患过敏性疾病的概率也会相应增加；此外，本身正处于过敏状态的人，体内的免疫反应处于超敏状态，对其他本来不过敏的物质也可能出现过敏。

防过敏要从生活细节做起

在日常生活中，过敏的危害常常被很多人轻视甚至忽略。然而，他们不知道的是，严重的过敏性反应甚至会危及生命安全，如诱发喉头水肿、呼吸困难、过敏性休克。所以，对于易过敏人群来说，做好过敏性疾病的预防至关重要。

如何有效预防过敏性疾病？最有效的办法就是远离过敏原，也可以主动出击，尽可能隔离或清除身边的过敏原。比如，如果对尘螨过敏，平时可以多晒一晒床上用品，及时杀死尘螨，尘螨强阳性患者，也可以考虑舌下或者皮下脱敏治疗；如果对花粉、柳絮过敏，外出时应戴好口罩，穿好长袖长裤；如果对猫毛、狗毛过敏，要谨慎接触这些动物；如果对牛奶、坚果、虾、蟹等食物过敏，在过敏期间的饮食不建议摄入这些食物……此外，睡前洗发、洗澡有助于清除汗渍及体表附着的过敏原。

除了防范过敏原，易过敏人群还要注意提升免疫力、合理用药、心理调适等：养成规律作息、均衡饮食、适量运动等良好的生活习惯，有助于增强免疫力，减少过敏性疾病的发生风险；生病后应该在医生指导下用药，因为药物也是一个很重要的过敏原；保持良好的心理状态，有助于预防过敏的发生。

记者 吴正彬 通讯员 庞赟 文/摄