梁 正

宁波日报“民生版”消息：暑期临近，北仑区人民医院（浙大一院北仑分院）眼科门诊迎来就诊高峰。记者在候诊区发现一个特殊现象：不少家庭“一老一小”结伴看眼病。眼科医生透露：“近期老年患者同比增长15%，多数是‘手机控’。”

退休后老年人少了工作时的紧张，生活节奏慢了下来，加上社交圈逐步缩小，一时无所适从。手边的智能设备填补了老年人的精神世界，刷短视频、网购、聊天，互联网世界带来的种种新奇和精彩让他们沉迷于此。长时间刷手机，会给老年人身体健康带来不可预知的危害，一些营销手段和骗局也开始“适老化”，同情心强的老年人很容易掉入消费陷阱。如何积极应对“网瘾群体”老龄化趋势，是摆在我们面前的一道考题。

聚焦“网瘾群体”老龄化趋势的根本，老年人应积极自我调整，合理做好退休后的生活规划很重要。发展自己的业余爱好，充实自己的生活，在现实中得到满足，网络上的需求就会减少。老年人在身体条件允许的情况下，可以培养更多兴趣爱好，如钓鱼、下棋、跳舞、唱歌、绘画、养花等，或多出去走走，让生活变得充实而丰富，就无暇关注手机里的世界了。

紧盯“网瘾群体”老龄化趋势的关键，家庭成员应多陪伴老年人，引导他们多参加户外活动，丰富他们的文化生活，如陪着老年人聊天、玩益智游戏、制作美食等，以增加家庭互动时间，填补老年人精神世界的空虚与无奈；适当鼓励老年人培养新的兴趣爱好，这样既能丰富他们的精神生活，也有助于减少其对手机的依赖。老年人沉迷手机，很多情况下只是为了排遣孤独和无聊，因此最有效的方法是多增加陪伴父母的时间，多带父母去户外走走，提高他们的存在感和幸福感。社区也要多发力，加强老年人网络防骗意识教育等。

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