老话说“人老牙掉”，好像年纪大了，牙齿自然就保不住了，这其实是个误解。牙齿不是被岁月“磨”掉的，而是被疾病“啃”掉的。世界卫生组织曾提出口腔健康倡议——“8020计划”，倡导80岁老年人至少保留20颗能够正常咀嚼且无明显松动的功能牙。牙齿能不能陪你到老，关键不在年龄，而在于怎么保护它。

牙齿是怎么“提前退休”的

牙齿“退休”并非衰老的必然结果，而主要是由疾病导致的。

1.牙周病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一。牙齿就像树，牙根长在牙槽骨这片“土壤”里，“土壤”被破坏了，树就会倒。据我国第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，35岁到44岁的人群，近九成有牙龈出血问题；65岁到74岁的老人，超过七成已出现明显的牙槽骨流失，只有不到两成人牙齿还全都在。

2.龋齿，俗称蛀牙，也就是牙齿被细菌“蛀”出了洞。如果不及时补，洞越烂越深，伤到牙神经，整颗牙就可能保不住了。

如何守护牙齿健康

要实现“80岁老年人至少保留20颗能够正常咀嚼且无明显松动的功能牙”目标，关键在于落实科学的防护措施，绝大多数口腔疾病是可防可控的。

1.日常坚持正确刷牙，并用牙线或牙签清洁牙缝。

2.即使日常清洁到位，也建议每年洗一次牙、做一次口腔检查。许多问题在早期没有症状，只有专业检查时才能被及时发现。

3.饮食上尽量少吃甜食、少喝酸性饮料，多摄入蔬菜水果和乳制品，有助于维持口腔环境健康。

4.记住别把牙齿当工具使用，比如开瓶盖、咬线等行为都要避免。

5.如果已经有牙齿缺失，应及时修复，以免影响周围的牙齿和正常咀嚼功能。

通过持续、科学的日常护理，实现“80岁老年人至少保留20颗能够正常咀嚼且无明显松动的功能牙”目标是完全可行的。牙齿是我们咀嚼美味、绽放笑容的终身伙伴。用心呵护，它会用一生陪伴您感受生活的每一份甜蜜。

莼湖街道社区卫生服务中心

杨燕芬