好的亲子关系，赢在真诚、共情和聆听。父母需要与孩子对话，而不是训话；需要回应，而不是过度反应。在教育中，我们该做到经常和孩子交谈，关注他，让他变得积极向上。那么在亲子沟通中，父母该如何去关注孩子如何沟通呢？

孩子的“兴趣”要谈

有的孩子喜欢看书、打球，有的孩子喜欢昆虫、爱写小说……但是，我们千万不要小看这些东西。孩子做自己最喜欢的事，就是他最好的自驱力来源，因为他有了兴趣，才会去拼搏。所以，当有一天孩子和你说他喜欢一样东西时，千万不要“功利”地去否决，而是做这三件事：一是去观察，看看孩子是三分钟热度还是内心热爱，从中激发孩子的天性；二是去尊重，不要因为“对学习无用”去阻止，给孩子一点热爱，让他充满生命力；三是去支持，父母从各方面帮助孩子找到适合他的赛道，并且做他身后坚定的支持者。

孩子的“烦恼”要谈

其实每个孩子都天生依赖父母，但是这种“依赖”通常会被父母亲手“切断”。比如当孩子向你求助说：“我最近有点失眠，我压力很大。”这时候，他是有沟通意愿的。可是，有些父母会这样回应：“小孩子哪里来的失眠，学习能让你有多大压力。”这话一出，只会让孩子觉得：我鼓起勇气跟你说这些烦恼，不仅没得到安慰，反倒都是我的问题，说出来也没有用。被忽视的孩子，会慢慢关闭心门。在亲子沟通中，父母角色是：倾听者、理解者、共情者、引导者。每个父母都要做孩子的“垃圾桶”，随时可以接纳孩子发泄情绪，倾诉烦恼，给足孩子安全感与方向感。

孩子的“人际交往”要谈

社交是孩子成长中不可或缺的一项技能，孩子与同伴的交往，可以预示他的未来。但是，很多父母总会在孩子的社交上犯一个错误：指手画脚、粗暴干预，实际上这样会造成孩子逆反。教会孩子“正确社交”是父母的必修课，有教育家总结了几个交友规则，父母应该提早告诉孩子：别人帮助了你，记得说声“谢谢”；给别人添麻烦及时道歉；没有经过别人允许，不擅自拿别人东西；拒绝那些让你不舒服的请求；不用讨好的方式结交朋友；不替坏人保守秘密；被人“口头攻击”，也要学会还击；保持自信，去吸引优秀的人。

避免和孩子“翻旧账”

很多父母一教训孩子就会“旧事重提”，以为这是教育。其实给孩子的是：不信任、挑剔、否定，眼里只能看到孩子的错误，根本顾及不到孩子的感受和情绪。曾有心理学家调查发现，不停翻旧账会让孩子受到“皮格马利翁效应”的影响：当父母总是把孩子定义成一个不好的形象，“懒”“不努力”“总犯错”……他们就会不自觉地朝着被定义的形象靠拢，逐渐变成一个这样的人。“翻旧账”就是批评，会让孩子感觉“不被爱”，最终形成性格缺陷。

避免侵犯孩子的“隐私”

很多父母都会不自觉地侵犯孩子的隐私：偷看日记、安监控、查手机等，殊不知，这些行为是对孩子莫大的伤害。英国的一位心理学教授认为：孩子在青少年时期对隐私权的重视，超过他一生中的任何一个时期，包括成年期，如果你觉得隐私对自己很重要，那么它对孩子的重要性并不亚于父母。如果父母随意与孩子谈论隐私会给孩子带来负面心理，包括恐惧、信任感缺失、自尊感降低。不管孩子几岁，他们都有保护自己隐私的需求，这是孩子的安全感与独立性的起点。父母都要学会尊重孩子，在进入孩子房间之前，要得到他的允许再进入；不要随意翻阅孩子的书包、日记、抽屉；无意间发现孩子的秘密时，不要随意质问，要等到孩子愿意和你说，否则就要无视。父母要充分地给孩子信任感，把孩子当成“大人”去看待，给予他们处事与成长的空间。

避免和孩子谈“压力”

有人说过：父母对世界的态度，就是孩子对世界的态度。负能量的父母，给孩子的就是一场精神绞杀。一旦父母将压力传递给孩子，就不断在消耗孩子的能量，让孩子变得焦虑、抑郁、强迫、躁郁等。《全国家庭教育状况调查报告》中显示：在有钱、有权、社会地位和温暖的家四个选项中，孩子选择最多的就是温暖的家。不抱怨的父母，才能让孩子感受到家庭温暖，也才能让孩子快乐和自信。所以，千万别和孩子抱怨，每个孩子都需要正能量去爱这个世界。

每个父母都该成为孩子成长的依靠，我们就要给孩子需要的关爱与关注，而不要用自以为是去伤害他。你要相信，你的孩子并不是你的孩子，他其实是你人生的一道光芒，孩子生下来，就是为了彰显内在的荣光，而父母就是他的唯一的“光源”。

区疾控中心 王盈