镇海区实验小学609班

连曙源（证号2523837）指导老师 冯雪波

亲爱的老师们、同学们：

大家好！当清晨阳光入眼，当书本文字入心，当星空浩瀚展开——这一切美好，都离不开健康的双眼。这扇“心灵之窗”，承载着我们探索世界的梦想，关乎一生的幸福与成就。

然而，这扇窗正面临威胁。国家卫健委数据显示，全国儿童青少年总体近视率达52.7%，小学生近视率35.6%，初中生71.1%，高中生更是突破80.5%。更令人忧心的是，近视呈现低龄化、重度化趋势，不少低年级学生已戴眼镜，部分人每年度数增长超100度，增加了致盲风险。

睡眠不足、电子产品滥用、坐姿不当、用眼负荷重、户外活动少，是视力下降的主要原因。这些问题不仅影响学习效率，更会限制未来的专业选择与职业发展。

为此，我向同学们发出倡议：一、坚持远眺训练与眼保健操，每天保证2小时户外活动；二、保持“一拳一尺一寸”坐姿，不在强光或昏暗处阅读；三、非必要不用电子产品，使用时单次不超20分钟；四、遵循“50-10”法则，每学习50分钟休息10分钟；五、保证充足睡眠，小学生每天9至10小时。

恳请老师们优化作业布置，丰富课堂形式，将视力保护融入日常教学。

老师们，同学们，保护视力关乎国家未来。让我们从正确坐姿做起，用明亮双眼看美丽世界，追心中梦想！

倡议人：连曙源

2025年11月23日