本报讯（现代金报|甬派 记者 王伟 通讯员 杨传森 龚榴红）当高考倒计时的沙漏悄然翻转，当学考的脚步逐渐临近，同学，你还好吗？“525”心理健康日前夕，宁波市鄞江中学以“心向阳光，赋能成长”为主题，举行了一系列活动，为同学们定制了一份自然疗愈与心灵成长的礼盒。

在超大心愿球上写下一个愿望，一个期待，这不仅是一种仪式，更是对行动的承诺。老师们希望通过这样的活动告诉大家：或许我们会因未知而焦虑，但请记住，愿望是方向标，它提醒你“我想要什么”，而非“我害怕什么”。“愿模考进步”“愿压力消散”“愿每天都开心”……当数百个愿望汇聚在一起，大家便会明白，自己并非孤军奋战。

情绪不是洪水猛兽，而是需要被看见的信号。情绪地图上，已经贴上了代表各种情绪的字条，同学们可以选择代表此时此刻心情的颜色，将毛线缠绕在“失眠”“压力”“期待”等关键词上。缠毛线的过程中，同学们可能会突然发现自己近期的情绪纠结点。用力缠绕毛线，让情绪通过动作得以宣泄；轻轻抚摸毛线，告诉自己这些感受都是合理的。老师们希望大家能把“焦虑”换成“动力”，把“迷茫”换成“探索”，用新标签定义情绪，学会与情绪共处，让学习生活更加从容。

学子园里，树影绿篱，树上悬挂着一张张明信片，随风飘扬，那是学校为同学们打造的“疗愈之森”。不必远行，身边就是天然的疗愈场。“允许自己自在地盈缺”“你的存在本身已是值得珍视的美好”，漫步树下，邂逅一张张明信片，读着读着，心也就静下来了。

当灯光熄灭，音乐响起，全校同学手持荧光棒，共同开启一场浪漫的青春派对。5月22日晚，校园变成了一片闪闪发光的海洋，熟悉的歌声在夜空中回荡。高一高二的同学们热情高涨，为高三加油助威，同时也在心里给自己打气。以“V光计划”聚微光力量，让大家尽情释放压力，以最好的姿态迎接即将到来的挑战。

“举行这些活动，希望每个在题海中跋涉的学生，都能找到属于自己的心灵解压阀。在备考路上，既能全力奔跑，也能偶尔驻足，发现自己的独一无二，感受内心的丰盈力量。”学校相关负责人表示。