小学，是孩子性格塑造、习惯养成的关键时期，也是他们开始探索世界、形成自我认知的重要阶段。在这个阶段，家长的陪伴不仅仅是和孩子共处一室，更需要心灵上的深度对话与理解。家长如何进行这样的高质量陪伴呢？一起来听专家的分享。

□现代金报 | 甬派

记者 马亭亭

本期嘉宾

陆琦:宁波市新城第一实验学校党总支书记

聂青青：镇海区鲲池小学教师、宁波市名班主任

李慧梅：鄞州区第二实验小学教育集团心理教师、国家二级心理咨询师

现象

这两类家长

花时间陪伴孩子

却收不到好的效果

现在的家长大多数都很重视孩子的教育，只要时间允许，家长们都会尽可能陪伴孩子。怎么陪伴孩子呢？是不是和孩子在一起就是“陪伴”呢？在一线班主任工作中，经常会遇到一些家长的求助，问题大致可以分为这两类：

【学习催促型】

“这孩子，我们做家长的真是催不动，我要是能自己做，我都替他做了，教他教得我火冒三丈。回家什么都不用他管，就做点作业，天天搞得那么晚。管他学习，我都要管出心脏病了。”

这是家长向班主任老师的“诉苦”。

这类家长在陪伴孩子时，以督促孩子学习为主。这也是很多家长的陪伴现状，每天回到家，时间就那么些时间，孩子的作业是头等大事，先把作业搞定。这类家长往往在陪伴过程中自己觉得焦虑、着急，孩子拖拉的习惯没见改变，这样的陪伴到了小学高年级阶段，还免不了亲子冲突，效果不好。

【管理无效型】

“老师，我家孩子不听话！跟我们说话的态度不是一般的差！我们想帮着督促他完成作业，他又不听，请你跟他说说，你说比我们家长说更管用。”

这是又一种类型的家长“吐槽”。

这类家长是在陪孩子、管孩子的，但是管理方法估计比较匮乏，心理沟通不到位，管着管着，越来越指挥不动孩子，孩子不太听话了，于是家长很想陪却又陪不进。

看得出，上述两类家长其实都是在用心管孩子、陪孩子，但是陪下来，不仅孩子的学习没搞定，而且亲子关系还越陪越差。

所以，家长“陪什么”“怎么陪”，是个值得思考的问题，高质量的陪伴才能帮助孩子成长。

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陪伴不仅仅是“在一起”

还需要多沟通多交流

在当今快节奏的社会环境中，许多父母工作繁忙，如何在有限的时间内给予孩子高质量的陪伴，成为现代家庭面临的一大挑战。即便真的抽出大段时间陪伴孩子了，甚至全职家长一心照顾孩子，也时常觉得精力不够，陪了一会儿就没忍住“走神”了。

陪伴是否高质量，取决于怎么陪。家长在陪伴中有一个很重要的方向要把握好——家长的陪伴不是包办，而是用家长的助力实现孩子更好地成长，而这个助力一定是有方法的，还要遵循孩子每个成长阶段的需求和特点。

在这里，分享一位妈妈的陪伴“小秘笈”。她对孩子有两个固定时间的陪伴，一是每天吃完饭，无论什么情况，先带孩子散步半小时，哪怕是下着雨，她也会带着孩子去地下车库走一走，一路走，一路聊聊一天的事情，然后回家该干什么就干什么。这样，每天有妈妈陪散步的孩子，很会倾诉，内心很多困惑、想法能得到及时的沟通，妈妈也会及时跟进，如果需要老师帮助的，妈妈也会和老师及时沟通，孩子就发展得特别阳光。

另一个陪伴时间，是每次上课回来，妈妈都及时跟孩子沟通学习内容，陪伴孩子解决难题，几年坚持下来，孩子的学习有了长足的进步。

如今的家长，遇到问题找资源给孩子提供帮助的多，但是在过程中真正去观察、思考孩子的问题，陪着孩子去解决的少：大多数都是资源找好，孩子怎么学就成了孩子自己的事，顶多是一个车夫的角色。

高质量的陪伴，方向和方法很重要。

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包容的、专注的亲子互动

才是高质量的陪伴

能不能和孩子建立良好的关系，是成为“好父母”的关键，而建立良好的亲子关系，高质量陪伴是不可或缺的一环。

关系好了，其他一切的计划和安排才能执行下去，否则就会处处受阻。高质量陪伴应该是一种包容的、理解的、专注的、积极的亲子互动状态，这个过程中孩子是安全的，可以放松做自己，这个过程重质量，不重时间长短。

当前的教育环境下，孩子们可能更需要“少催促多倾听，紧贴孩子的情感需求”的陪伴。有家长说，自己工作繁忙，很少有时间能陪伴孩子。这样的家长也不要愧疚，陪伴是重质不重量的。起床、睡前、早餐、晚餐、接送、家庭劳动等的时间，只要在互动过程中做到放下手机，心无旁骛，心思都在孩子身上，多倾听孩子的诉说，积极回应孩子的提问，对孩子多包容，这样的陪伴就是高质量的。

低年级段的孩子非常依赖于家长提供的情感上的支持与安全感。家长要多与孩子进行肢体接触（如拥抱、牵手等）和情感交流，及时回应孩子的需求，让他们感到安全和被爱。所以，建议低年级段的家长，每天睡前躺在床上，跟孩子聊聊当天发生的事情。这个过程，孩子会重温当天的快乐，家长也能知道孩子可能被困在什么情绪或问题里，以便及时给予帮助。

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小学低段、中段、高段

不同阶段需要不同的陪伴方式

小学一至六年级，不同年龄段的孩子，对陪伴的需求不同，在学习上，家长也需要根据孩子的成长阶段调整陪伴方式。

低段是学习习惯养成期，重在全程陪伴，抓学习过程。这个时间段，需要家长非常耐心地关注孩子的学习过程。

第一个是书写。孩子刚拿笔那几年，是培养习惯和练字形的关键期。全程陪伴中，家长是一个提醒的角色，要看到孩子的需要。孩子的行为就是他们的心声：姿势不正确了，那是用行动告诉家长，“哎呀，我坚持不住了，我要休息了。”家长应该提醒他端正过来；笔顺写错了，那是在说“这个字不会写呢”，家长可以提醒孩子，把正确的书写看一边再认真落笔。这两件事都是低年级段孩子的关键事情。

第二个是作业速度。作业速度慢，主要有两大原因，一是有困难、搞不定，二是小动作多、注意力不集中。孩子写作业前，家长需督促孩子做好写作业的准备，不能分心。家长不要很频繁去打扰孩子的思考过程，要做一个安静又专注的旁观者，及时发现问题，温和地给予提醒和帮助，这样有帮助又有安全感和支持力的陪伴，是孩子喜欢的。

小学中段是孩子自主能力的提升期，宜半程陪伴，抓头尾。这个阶段，尽可能教孩子独立完成作业。家长从“扶着孩子走”到“半扶半放”，做好做作业之前的准备事项，和孩子理一理作业顺序，让孩子把有困难的部分提出来，先帮助一下，然后放手让孩子自己完成，完成后，帮着孩子检查各项作业，查漏补缺，把好质量关。

中段陪伴过程中，建议家长多运用一些工具，比如作业规划表、计时器等，帮助孩子逐步学会自主管理作业。

小学高段是孩子自我管理训练期，家长可以定时陪伴、定时检查。在孩子的作业还没有完全结束前，家长可以提前介入检查和督促，这样做的好处是，如果发现作业做得有问题，还可以及时补救，尽量不影响孩子按计划完成作业。接着，趁作业即将结束整理的时间和孩子进行沟通，说说话，亲子之间其乐融融。

总之，任何时候高质量的陪伴，都要从孩子成长的需求出发，听听他们的心声，不同年龄段的孩子需要不一样的帮助。家长要学会用科学的方法去陪伴孩子，教会他们慢慢独立自主。