新的一周（5月25日—5月31日），5月的尾巴在雨水中拖得又湿又长。

宁波的夏天已“上岗”近半月，但本周的天气算不上典型的“夏”。没有连日的暴晒，也没有灼人的高温，只有一场接一场的雨和挥之不去的潮意。

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华南高温蔓延

从全国看，这一周的天气并不平静。随着副热带高压北抬，主雨带移至黄河至长江流域之间。中央气象台预报显示，24日至27日，西北地区东部、华北、黄淮、江汉、江淮及江南北部等地有中到大雨，部分地区暴雨或大暴雨，并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气。

湖北、安徽、河南等局地累计降雨量可达200毫米至400毫米，日降雨量或接近5月极值。28日后，降雨整体减弱并南压。

与此同时，长江以南地区炎热升级。华南、江南南部25日至26日将出现范围不小的高温天气，福州、南宁等地最高气温可达37℃左右。而北方受频繁冷空气和降雨影响，气温多波动，西北、华北、黄淮等地最高气温较常年同期偏低，体感反而比较舒适。

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后半周我市迎好天气

截至目前，全省已发布预警信号46条，主要集中在浙北、浙西，以雷电黄色预警为主。

24日至26日，降雨重心北抬，浙中北地区将成为阵雨雷雨的“靶心”；浙南虽然转为分散性降雨，但短时暴雨不挑地方、不挑时候，遇到天色骤暗赶紧找地方避一避。

视线转回宁波，新的一周同样是雨水的“主场”，不过雨势会呈现出“先强后弱”的态势。

25日至26日，全市阴有阵雨或雷雨，雨势较为明显，部分地区可能伴有短时强降水和雷暴大风。气温在24℃～31℃之间波动，湿度大，体感格外闷热。出门记得带好雨具，驾车留意路面湿滑；遇雷雨时尽量到室内躲避，远离广告牌和临时搭建物。

27日至28日，雨水势力减弱，但仍未收手，以小雨或小雨转阴天为主。天空阴沉，局部不时有雨滴飘落，最高气温维持在30℃上下，最低气温25℃左右。虽然雨势不如前期猛烈，但潮湿的空气依旧让人感觉不太爽利。

好消息是，29日起好天气终于要回归了。甬城转为多云天气，阳光终于肯大方露面。最高气温在28℃～29℃之间，最低气温则从23℃逐步下降到17℃。午后虽有些燥热，但比起前几天的黏腻，已算得上“清爽”。洗晒、出行都可以安排起来了。

整周气温变化不大，最高基本在28℃～31℃，最低在17℃～25℃之间。没有极端高温，但持续阴雨叠加高湿，体感温度会明显高于实际气温。

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梅雨未至，闷热先行

“宁波这是要入梅了吗？”连日来，不少市民都发出了这样的疑问。

记者就此采访了浙江首席科学传播专家、市气象服务中心公众服务部高级工程师卢晶晶。她表示，虽然这段时间空气湿度大、体感闷热，但入梅还得再等等。

宁波常年入梅时间为6月12日，出梅7月5日，梅雨量平均271毫米。我们现在经历的，只是提前到来的“准黄梅天”，用宁波话形容这种感觉就是“交关乌苏”。没有毒辣的大太阳，可就是闷得人透不过气。走在路上，后背总是黏糊糊的，衣服贴在身上，说不出的难受。

这种“似梅非梅”的天气，根源还是在于大气环流的配合还没到位。近期副热带高压北抬、暖湿气流活跃，水汽输送十分充沛，但冷空气势力还不足以在长江中下游稳定维持梅雨锋。简单来说就是，梅雨的“骨架”还没搭好，但“湿气”已经提前来“预热”了。

在这种“准黄梅天”里，居家防潮除湿显得尤为重要。大家可以适时开启空调的除湿功能，或者使用除湿机来降低室内湿度。衣物要及时更换清洗，尽量选择透气性好的棉质衣物。

饮食上，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜、山药等，少吃生冷油腻的食物，以免加重脾胃负担。

阴雨天气容易让人心情低落，建议大家在雨停间隙多开窗通风，保持室内空气流通。可以适当进行一些室内运动，如瑜伽、跳绳等，调节身心健康。等到后半周好天气回归时，不妨走出家门，去公园散散步，呼吸一下新鲜空气，感受初夏的美好。记者 徐嘉胤