春节假期刚过，宁波市眼科医院迎来了一波干眼病患者的就诊小高峰。该院干眼病诊疗中心主任文丰介绍，假日期间市民长时间使用手机、电脑等电子产品，导致眼干、眼红、眼痛等症状频发，部分患者甚至出现了畏光、流泪等并发症，严重影响正常生活和工作。

2月25日上午，记者在宁波市眼科医院看到，候诊区坐满了前来就诊的患者，其中不少都是因为眼睛干涩、不适而来。正在候诊的一名患者告诉记者，他是跑销售的，一年到头几乎没休息日，都在外面奔波，春节难得假期，也就懒得外出旅游了，每天宅在家里刷手机，追短剧，导致眼睛刺痛、干涩难忍。

接诊的文丰医生说，这就是典型的干眼病，由用眼过度所引起。据介绍，节后这几天，该院干眼诊疗中心接诊的患者比平时增加了50%。

据介绍，干眼病是以眼睛干涩为主要症状的一种常见病，因泪液质或量的异常，导致泪膜稳定性下降。文丰解释，现代人干眼病高发，与长时间使用手机、电脑等视频终端密切相关。每天使用手机超过4小时的人群中，约有一半存在不同程度的干眼症状。

据介绍，正常情况下，人每分钟眨眼约20次，而在看手机和电脑屏幕时，眨眼次数会锐减到每分钟5至10次。眨眼次数的减少，导致泪液分泌不足，眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，从而引发眼睛干涩不适。此外，长时间待在空调房，室内空气干燥、污浊，也容易诱发或加重干眼病。

针对干眼病患者增多的现象，文丰医生提醒，短期出现眼干涩，可以通过改善生活习惯来进行干预。比如注意控制用眼时间，多主动眨眼，使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼表湿润。他建议，使用电脑、手机等电子产品时，每20分钟就停下来眨眼20秒。

此外，热敷也是缓解干眼症状的有效方法。市民可以用热毛巾敷眼，敷完后沿着双眼睑板缘轻轻按摩。好的睡眠、多运动也有助于缓解干眼。文丰医生特别指出，进行半小时到1小时的有氧运动，能够有效缓解干眼症状。关键是要在用手机的时间和锻炼时间上找到平衡，用眼过度，超过负荷，就会加重干眼。

他特别强调，如果眼睛长时间干涩，还伴有异物感、怕光、怕烟尘、眼睛易红发痒、易疲劳、视力波动或视物模糊、眼分泌物增多等症状，就需要及时就医。因为干眼病是一种慢性疾病，常常被忽略，一旦加重，还可能引起复发性上皮糜烂、角膜感染等严重后果。

记者 程鑫

通讯员 水蓝薇 王东杰