“送快递每天在外面跑，天热得受不了，白开水喝着没滋没味，我就靠着冰红茶、可乐‘续命’。”躺在病床上的小张（化名）回忆道，他平均每天要喝掉3瓶-4瓶含糖饮料，觉得又解渴又提神，很少碰白开水。

20岁出头的小张是一名快递小哥。最近天热出汗多，他一天要喝三四瓶冰饮料。几天前，他在送货途中突然感到左侧腰部传来一阵难以忍受的剧痛，同时伴有恶心、呕吐和出冷汗，眼前一片发黑。剧烈的疼痛让他无法站立，便紧急打电话给同事，后被同事送到北仑区滨海新城医院急诊科。

急诊医生马上为小张安排了CT检查，结果显示一颗直径约5毫米的结石卡在了他的右侧输尿管中段，这正是引发这场“肾绞痛”的罪魁祸首。

“像小张这样，把口感好的饮料当做健康饮水，是当下很多年轻人的误区。”外科赵煜韬副主任医师强调，饮料不仅不能有效补充身体在夏季最重要的水分，其含有的糖、酸、盐、添加剂等成分反而会加重肾脏的排泄负担，消耗身体水分，甚至“催生”结石。

考虑到小张结石大小和位置，外科团队为他实施了体外冲击波碎石术。术后小张疼痛明显缓解，复查显示结石已经被成功粉碎排出。

赵煜韬表示，夏季出汗多，如果没有及时补充水分，会使尿液浓度变高，促使晶体沉积。另外，夏季啤酒烧烤夜宵摄入增多，其中有不少草酸、嘌呤含量较高的食物，这些食物代谢后会经过尿液排泄，加重泌尿结石的发病率。“入夏以来，我们已经接诊了二十多例泌尿结石患者，大部分是中青年人。”

对于户外工作者和一些年轻人，赵煜韬提醒，夏季出汗多，建议每日饮用2500毫升以上的白开水。喝水是否足够，可以根据尿液颜色判断，一般以尿液为淡黄色为准。要少喝或者不喝含糖饮料、浓茶、浓咖啡，同时要调整饮食结构，减少食用高嘌呤、高草酸食物，如动物内脏、浓肉汤、菠菜、苋菜等。

记者 陆麒雯 通讯员 李银燕 文/摄