【 开栏语 】

巴黎奥运会虽已闭幕，但运动精神仍在我们心中燃烧。

我们注意到，当运动员们在奥运赛场上挥洒汗水奋力拼搏的时候，阿拉宁波的许多基层社区，也悄然掀起了一阵阵运动健身风潮。尤其是，有越来越多自发组织而成的跑步健身团体，出现在这些社区当中。

即日起，记者将视线投向这些社区基层的跑团，推出社区跑团系列报道，一起来见识深藏于民间的运动热情，讲述他们追求健康、挑战自我的故事。

拉伸、压腿、活动关节、开跑……每天早晨5：30到7：00，在鄞州区中河街道东湖花园小区里，晨跑团成员精神饱满地开启了新一天的打卡，他们的跑动让清晨的小区充满生机。据悉，跑团成立8年，如今已经有100多位成员，还有不少成员因此跑进了马拉松赛道。

从寥寥数人到100多人

“开始大家因为兴趣，自发性的，直到现在我们也是志同道合才聚集在一起。”东湖社区晨跑团于2016年由宁波市长跑协会副会长刘维嘉组建，他告诉记者，起初的成员仅有十来个人，现如今拥有100多位团员，还吸引了周边小区的跑者加入，最高峰时参与人数超过150人，年龄最大的成员是63岁，最小的是8岁。

“东湖花园环境优美、绿树成荫，很适合跑步。”现任团长王永达说，跑团因为规模较大，所以专门设有统计员，每天公布群里跑友的跑量，也因此激发了群友你追我赶的跑步热情。

“我们东湖花园有1.4万多名居民，邻居们很多都互不认识，后来才通过跑步认识了彼此，甚至成为朋友。”副团长崔建勋今年45岁，2016年就加入了跑团，他说被跑团和谐友爱的氛围吸引，团友们经常自发组织环东钱湖跑，还一起欢庆“六一”、欢度国庆、过集体生日等，“我觉得一个好习惯的养成，真的离不开团体的接纳和带动。”

从“沙发土豆”到马拉松健将

成员李明今年42岁，在加入跑团前，是典型的“沙发土豆”，每天的生活除了工作就是宅在家里看电视、打游戏。2018年一次偶然的机会，他被朋友拉进了东湖跑团，起初只是抱着试试看的心态参加了一次晨跑，没想到却坚持下来了。“其实坚持是最难的，尤其是严寒酷暑的时候，内心总会动摇。好在我们晨跑团队员们相互监督、相互鼓励。”

团长王永达了解了李明的情况后还给他“开小灶”进行指导，李明开始调整作息，注意饮食，逐渐增加训练量。几个月后，李明惊喜地发现自己的体重减轻了，体质也明显增强。

“战胜自己就是成功，跑步让我收获健康的同时也变得更加有勇气。”2023年李明报名参加宁波国际马拉松，并以惊人的毅力和速度完成了全程比赛，实现了从“沙发土豆”到马拉松健将的华丽蜕变。

在跑团内，像李明这样的队员还有很多。暑假期间，越来越多的家长选择带着孩子参加晨跑，许多队员主动申请成为志愿者，为晨跑团队员提供锻炼指导、补水供给、拍照记录、鼓励陪跑等服务。家长们也特别支持：“平时自己叫不动，但晨跑团一起跑，能让孩子从被动变主动。”

从小区跑向全国

除了平时的例行训练外，跑团还经常组织线下拉练活动，与鄞州区及其他地区的跑团进行互动交流，共同提升跑步技能和水平。同时，全年组织团员参与全国马拉松和越野赛事，让团员们有机会在更高水平的舞台上展示自己。

目前，东湖跑团已有8名成员能够在全程马拉松比赛中以3小时30分钟以内的优异成绩完赛，其中，陈云芳更是以3小时08分钟的佳绩领跑团队，成为众人瞩目的焦点。63岁的退休老将车建平，则以每月超过400公里的跑量，展现了跑者不老的神话，激励着每一位团员不断挑战自我、超越极限。

2022年，东湖跑团荣获由宁波市长跑协会颁发的2022年度最佳跑团称号，团员中有37个人参加过全马，62个人参加过半马，今年的无锡、厦门、扬州、苏州等地的马拉松赛事都有团员参加。

记者 王悦宁

通讯员 曾家宇 周芬娣 文/摄