刮痧，也是很多市民喜欢的夏季养生方式。出痧越多，说明体内“火”越大？勤刮痧可以预防中暑？记者请教了宁波市第二医院中医科陈琳主治中医师。

出痧越多，体内火越大？ 错

很多人关心，刮痧后，出痧多、颜色深，是不是说明体内“火大”？这也是不少养生馆工作人员的常用话术。

对此，陈琳解释，出痧是物体在皮肤表面来回刮动，产生的局部瘀血。正常的痧是小点状、微红的。如果出现大片的痧或出痧颜色深，并不意味着火大，也可能是由于气滞、血瘀、寒凝。

同样，刮不出痧也不代表身体平和，没有内火，可能与皮下脂肪厚、气血虚有关。

经常刮痧可以预防中暑？ 错

经常有患者咨询陈琳，听说经常刮痧，可以预防中暑。

陈琳说，这是个误区，刮痧和拔罐一样，同属“泻”的疗法，频繁刮痧会让身体越来越虚，反而容易中暑。因此，不建议把刮痧作为常规的保健手段。

她也提醒，刮痧适合治疗阴暑。如果是阳暑的话，建议尽快前往医院就诊。判断阴暑和阳暑的一个简单标准是看体温，阴暑患者的体温一般不超过37.5℃，最高一般也在38.5℃以下；阳暑患者的体温升高迅速，往往很快就到38.5℃以上。

自行刮痧？ 不建议

有些市民会采取类似刮痧的手法治疗中暑，又称为“挑痧”“捉痧”。具体来说，通过在颈部、肩部或肚脐周围形成皮下出血，来达到治疗中暑的目的。

对此，陈琳表示，由于面积小，这样的效果也不明显。

另外，陈琳表示，不建议在家中刮痧。门诊中，经常会碰到因在家中自行刮痧，导致皮下大面积血肿的患者，得不偿失。

刮痧后吹空调能预防再中暑？ 错！

一些市民认为刮痧可以治疗中暑。因此，在刮痧后，要好好呆在空调间，防治再次中暑。

对此，陈琳提醒，刮痧、拔罐、贴三伏贴的当天最好不要呆在空调房，可以吹自然风。否则，会阻碍毛孔的开合，可能导致寒湿进入到体内。

记者 王颖 通讯员 郑轲