记者 沈莉萍

“上幼儿园时视力一直好好的，可刚上小学没多久，眼睛就近视了！”不少家长无奈地说。

在很多人眼里，近视是随着年级升高、课业变多才出现的。实则不然，许多孩子的眼睛，就“栽”在小学起步阶段。

“从幼儿园到小学的过渡阶段，是儿童近视防控最关键、也最容易被忽视的窗口期。”

在日前举行的全国第12个近视防控宣传教育月宁波启动仪式暨2026年秋季筛查工作培训会上，众多教育界专家和医疗界专家共同提醒。

6周岁的孩子从幼儿园迈入小学后，由于户外玩耍时间被压缩，近距离用眼时长增多，远视储备减少，一增一减，很容易发生近视。

为帮助孩子们守住清晰视界，宁波用趣味、科学、接地气的方式，将科学护眼举措融入校园日常。

近日，记者在江北区养正书院看到，下午大课间时分，孩子们走出教室，奔赴各个运动区域，开启了专属的户外护眼时光。

滚铁环的孩子稳步小跑，视线随着铁环远近交替，放松紧绷的眼部肌肉；颠球的孩子紧盯起落的小球，眼球灵活转动，缓解近距离用眼疲劳；扔飞镖的孩子瞄准远处靶心抬手投掷，在自然远眺中舒缓睫状肌……欢声笑语间，护眼由被动督促变成了孩子主动参与、乐在其中的自觉行为。

这所位于城乡接合部的学校，针对不同年龄段学生，创新推出17项户外趣味运动，利用晨练、课间15分钟、体育课、大课间等时段，为孩子的眼睛“减负”。

学校食堂还通过科学搭配富含叶黄素、维生素的食材，杜绝高糖、高油等重口味餐食来优化学生膳食结构，并通过建设校园专属远眺区域、家校联动等多种方式，来降低孩子近视比例。

宁波各区（县、市）精准施策推进近视防控。其中江北区将近视防控纳入年度重点工作，累计投入675万元升级教室护眼照明、更新校园设施，持续优化学生用眼环境；要求每校每学期至少开展一场眼科科普讲座，并每年安排专项经费发展校园体育，守护学生视力健康。

宁波还在全市搭建医校联动体系，构建一体化近视防控网络。目前，全市已建成32个医校近视防控圈，覆盖1770所中小学、幼儿园。推行视力“红黄绿”三色分级管理，累计为上百万名学生提供专业视力服务，形成“筛查—诊断—干预—管理”闭环。

此外，宁波要求学生每天综合体育活动时间不少于2小时、全面推行“课间15分钟”，通过普及篮球、足球等一系列体育特色项目，来守护孩子“睛”彩世界。

抓早抓小，防控成效持续显现。作为全国近视防控改革试验区，近年来，宁波学生的近视率、高度近视率逐年回落。

给孩子一个光明的未来，需学校、医疗机构、家庭共同用心，长期坚持。

数据显示，小学是近视高发期，每升高一个年级近视率上升9.4%。抓好小学阶段防控，能有效阻断普通近视向高度近视发展。

如果孩子6岁时100度近视，放任不管，到18岁可能会发展为800度近视；但如果科学防控，干预效果达到50%，18岁时可控制在450度。

“防控高度近视，要坚持早发现、早干预、早治疗。”全国儿童青少年近视防控宣讲团成员、宁波艺术实验学校副校长俞志涛说，“防控的五大措施，就是增加户外活动、养成良好的用眼习惯、营造适宜的学习环境、注重饮食和睡眠、坚持定期的检查。”

家长容易忽略，最平价有效的护眼“良药”，其实是户外自然光。俞志涛建议，学龄前儿童每日白天户外活动累计时长达到3小时，中小学生达到2小时，借助自然光抑制眼轴异常增长。

特别需要指出的是，建立屈光档案与定期监测必不可少。专家们提醒家长，孩子在幼儿园阶段就要建立屈光档案，在小学入学前完成全面眼部检查，留存眼轴、视力基础数据。入学后首学期需加密复查频次，建议每隔3个月至4个月监测一次，守住远视储备，实现精准、长效、科学防控。