通讯员 吴佳礼 记者 陈敏

每天长时间面对电子屏幕，24岁的小李出现了视物模糊、头痛恶心等不适症状。求医后得知，原来是患了“干眼综合征伴睑板腺功能障碍”，而造成这一后果的竟是她的防窥手机膜。

防窥膜成视力“隐形杀手”

小李是一名研二学生，每天的生活几乎被电子屏幕填满：面对电子屏幕的时间超过10小时！半年前，小李开始感觉眼睛干涩、发痒，有时像进了沙子一样磨得难受。她以为只是用眼过度，买了网红眼药水滴一滴，症状稍有缓解，但很快又复发。

后来，情况变得更糟：看屏幕半小时后，字体会变得模糊不清，需要使劲眨眼才能恢复；下午三四点钟，太阳穴附近会隐隐作痛，严重时甚至恶心；走在阳光下眼睛出现刺痛，晚上看手机时还容易流泪。

在导师的建议下，小李来到宁波市中医院眼科门诊就诊。接诊的严梦迪医师经过详细检查后发现，其双眼睑板腺开口堵塞，油脂分泌异常；调节灵敏度下降，眼睛在远近切换时反应变慢。

在明确“干眼综合征、眼疲劳、睑板腺功能障碍”的诊断后，严医师嘱其予人工泪液、睑板腺疏通等治疗。但当小李使用电子医保凭证结账却怎么也刷不出来时，严医生才注意到她的手机使用了防窥膜。

防窥膜如何加重眼部健康问题？

严医师指出，随着现代社会对隐私保护的重视，防窥膜的使用越来越普遍。防窥膜通过“微细百叶窗光学技术”限制屏幕可视角度，可有效防止旁人窥视，但同时也带来了三大视觉健康隐患，而这些影响往往被用户忽视。

首先，屏幕亮度“打折”，眼睛被迫“加班”。使用防窥膜时，实际入眼亮度降低30%至50%，为看清屏幕，睫状肌需更用力调节瞳孔和晶状体，时间长了会导致眼睛调节痉挛，引发眼胀、头痛。

其次，防窥膜削弱色彩对比度，文字边缘模糊，如同蒙上“磨砂滤镜”。视网膜感光细胞需更高强度“解码”图像，加速视神经、视觉中枢疲劳，表现为视物重影、注意力下降等。

再就是频闪。部分低价防窥膜叠加PWM调光技术，低频闪烁容易引发光敏性头痛、恶心。

于是，在原定治疗方案基础上，严医师建议小李更换屏幕保护方案、优化用眼习惯。

坚持治疗3个月后，小李的干眼症状明显改善。

严医师表示，防窥屏是信息时代的无奈选择，但绝非“无害装备”。从小李的病例可见，长期不当使用防窥屏可能让眼睛付出沉重代价。在隐私与健康之间，科学认知、理性取舍，才能守护“视”界清明。她提醒大家，若已出现持续眼疲劳、视力下降，请及时就医，避免发展为不可逆损伤。

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日常生活如何科学护眼？

1.手机膜选择与设置优化。如果手机必须防窥，就要选用透光率大于80%的高透光的，减少亮度损失（可通过专业仪器检测）；也可调节屏幕参数，使亮度与环境光一致（建议300-500尼特）；拒绝“伪防窥”贴膜：警惕廉价劣质膜，选择光学级防窥技术，如“平行百叶窗”结构（光线定向控制，防窥角度更精准）产品，要优于“点阵式”的技术方案产品。

2.用眼行为干预。采用20-20-20法则：即每20分钟看20英尺（6米）外物体20秒，放松睫状肌；人工泪液辅助：使用无防腐剂玻璃酸钠滴眼液，修复泪膜；避免夜间看手机：黑暗环境会导致瞳孔过度放大加剧疲劳。

3.中医认为“肝开窍于目”，久视耗伤肝血，导致肝阴虚夹瘀（眼干涩、红血丝、头痛如刺）。相应调理建议有食疗：枸杞菊花茶（养肝明目）+蓝莓（富含花青素）；穴位按压：睛明穴、攒竹穴、太阳穴、风池穴，每日按揉3-5分钟。