郑建钢

一所小学居然有829张乒乓球桌？这不是天方夜谭，而是电子科技大学附属实验小学校园内的真实存在。这所小学有五个校区，不管走进哪个校区，首先映入眼帘的就是整整齐齐排列的乒乓球桌。操场边、围墙旁、大树下、教学楼一楼空层，红蓝相间的乒乓球桌随处可见。孩子们在课间休息、课后，可以随时“打”起来。“每天锻炼三小时”，是这所学校倡导的教育理念（12月10日甬派）。

829张乒乓球桌，供学生们“每天锻炼三小时”，练出了什么样的结果？体育锻炼让娃娃们变得更加快乐、开朗，体质也越来越好，2023年全校学生体质健康合格率为100%。“健康第一”，已经成为全校师生的共识。

对于“每天锻炼三小时”，并不是只有叫好声，质疑、担忧的声音也是有的。网友“学霸妈妈”说：“虽然理念不错，但成绩会不会因此受到影响？我们家孩子可不敢少学一小时。”这可能代表了一部分家长的真实想法，他们总以为体育锻炼挤占了上课、学习的宝贵时间。这种把体育锻炼与学习对立起来的观点，失之偏颇。

肩负沉重的学业包袱，每天顶着“不敢少学一小时”的压力读书，内心会愉悦吗？学习效率会提高吗？要是孩子体弱多病，恐怕不只是耽误学习时间，还会影响学习效率。体育成为学生们快乐的源泉，让孩子们身心健康全面发展，健康合格率100%，这难道比升学率100%、获奖率100%逊色吗？

运动可以促进人体的内分泌变化，能让人感到欢愉和满足，帮助人排遣压力和不快。同时，参加体育锻炼，能够增强人的生理机能和身体素质，提高运动技能技巧。在取得相应的成绩后，会使人产生自我成就的认知和情感体验。拥有了健康的身体，才能为好好学习打下扎实的基础。

有道是磨刀不误砍柴工。“每天锻炼三小时”，让学生积极主动地参与体育运动，从而达到健身强体、提高身体素质的目的，并养成终身锻炼的良好习惯，有助于逐渐改变“小胖墩”“豆芽菜”“小眼镜”扎堆现象。

以人为本、因材施教，强化体育锻炼，保证每天、每周体育锻炼时间，对确保孩子的身体健康和心理健康至关重要。只要学会合理的时间管理，对读书与体育锻炼进行综合平衡，让读书与体育锻炼互为补充、互相促进，就能做到读书与体育锻炼两不误、两提高，科学、全面地促进学生健康成长。