家庭是儿童从出生就开始直接互动的微观环境，家庭系统中的亲子关系作为儿童最重要的社会关系，直接影响着儿童的心理和行为发展。为什么有的孩子和父母有共同语言，而有的却早早关起了“心门”？要想经营好亲子关系，需要一些小窍门，简单总结成以下四个字。

一是情绪要“忍”，不用坏脾气伤害孩子。许多父母忍不住脾气，反而任由情绪主导。儿童出生后3年的发展，在其程度和重要性上超过儿童一生的任何阶段。0至4岁的儿童是最需要安全感的，在这个阶段，如果他受到伤害、暴力或其他不良影响，就会变得畏手畏脚，自卑而敏感。所以，我们千万不要做一个爱发脾气的父母。即使在再生气的情况下，也要“忍”住脾气。尤其是在孩子需要安全感的年龄，我们要尽可能温柔教养孩子。但是这里的“忍”并不是意味着我们就要让孩子为所欲为，而是要学会正确处理情绪。当孩子有一点小错误时，多问一句“为什么”；如果孩子惹你生气了，先倒数12秒再做决定；如果你很累，可以向孩子说出自己的感受，但不要用负能量波及孩子。温柔而坚定的教育，才能让孩子学会去爱你。

二是行动要“懒”，让孩子学会自律。当一个孩子磨蹭、不听话时，父母的唠叨其实并不管用。每个孩子都需要经历和锻炼，才能实现自我管理，从而造就强大的“自我”。心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，独立行为的能力和意志力。最简单的方法就是让他去经历失败和痛苦。当他因磨蹭而付出代价或犯错了，让他自己去承担错误才能激发他的改变。俗话说：人教人，教不会；事教人，一教就会。我们要让孩子自己去体会，他才能真正觉醒。

三是安全感要“陪”，与孩子建立亲密感。陪伴是建立亲子关系的最好方式，它带给孩子的安全感是无法替代。0至4岁是儿童成长的重要阶段，孩子对父母的依恋感最为强烈，所以对“爱”的渴望也表现得很期待。父母要尽可能地多与孩子有一些亲子时光，带给孩子足够的安全感。在儿童12岁之前，父母尽量和孩子在一起。当你跟孩子一起玩，陪孩子学习，都是在促进孩子的智力发展，培养孩子的学习能力、思考能力、人际社交能力等。

四是沟通要“听”，与孩子零距离相处。倾听是连接亲子沟通的重要途径。在孩子犯错时，父母总是爱指责，很少去问为什么，其实孩子做的每一件错事都是有原因的。正是因为我们忽略了孩子的想法，它才在孩子身上开出“罚单”：孩子变得自我怀疑、自我否定、自卑，内心情感得不到释放，会经常感受到不被尊重的感觉，也很难体会到被爱的感觉。长大为人父母后，还会在无意识中，再将这种缺失传递给他（她）的孩子。心理学上有个“霍桑效应”，说的就是倾听的力量。家长善于倾听对孩子成长意义重大，一方面，孩子的情绪可以得到发泄，不容易出现抑郁、焦虑等不良情绪；另一方面，孩子会信任家长，愿意分享心事，有利于建立良好的亲子关系。所以凡事不要一来就教育，先听一听孩子的声音，这才是亲子关系的“无距离相处”之道。只有倾听了，你才能站在孩子的角度，去关注和理解他。

区疾控中心 王盈