龙津实验学校309班小记者 孙培洋

这个暑假，我和爸爸计划好每天早上去跑步。

啊！早晨的空气真清新、真凉爽。树上的鸟儿叽叽喳喳好像在说：“早上好！”首先做热身运动，我做体操，爸爸做俯卧撑，然后我们就出发了。刚开始我觉得挺轻松的，没有想象中艰难，可是到第三圈的时候，我已经汗流浃背了，而且嗓子里就像着火似的难受，我想太热了不跑了吧，可是一想不行，我一定要咬紧牙关坚持下来。爸爸也陪在我的旁边一边给我打气一边教我跑步的要领，要用鼻子呼吸，要匀速跑，不能走走停停。我按照爸爸教的，果然轻松了很多，当我和爸爸跑完后都挥汗如雨了，我刚想躺倒地上，爸爸又制止了我，告诉我跑完步后不能立即坐或躺下，先慢慢地向前走一走再休息，没想到跑步还有那么多要学习的东西。

跑步能使我们身体更健康，更强壮，我要坚持下去。