3月25日，宁波市中小学“挺起脊梁”室内正脊操推广活动暨首期培训开班仪式在镇海应行久外语实验学校举行，这套由宁波市体育科学研究所与市教育局教研室联合创编的正脊操，此前已在该校部分班级试点，接下来，将向全市陆续推广。

“少年身正则国身正，少年骨坚则国骨坚……”伴随着主题歌曲响起，这套正脊操在同学们的演示中，呈现于众人面前。□现代金报 | 甬派 记者 王伟

据了解，宁波市中小学“挺起脊梁”室内正脊操共8节，时长4.5分钟，动作简单易学，适配中小学生身体发育特点，可有效锻炼脊柱周边肌肉，纠正不良体态，助力学生养成健康生活习惯。室内操不受天气和空间限制，实现了校园常态化、便捷化锻炼。

“这套正脊操既传承了中华传统体育文化的精气神，又配合青少年性格特点，节奏明快易学易练，同时搭配原创主题歌曲，让枯燥的体态训练变得生动有趣，实现脊柱矫正、文化育人、情绪调节三重育人价值。”宁波市体育科学研究所所长陈飙介绍。

脊柱是人的“支柱与栋梁”，脊柱健康对于成长期的少年儿童来说尤为重要。而青少年特发性脊柱侧弯是青少年最常见的脊柱疾病。数据显示，当前，我国青少年脊柱侧弯发病率在2%—5%之间。为此，市体育科学研究所、市教育局教研室组织专业教师，在国家体育总局运动医学研究所、宁波市体育科学学会等单位的指导下，历时一年创编了具有宁波特色的室内正脊操。该正脊操以坐姿为主，站姿为辅，融合中医导引与现代运动康复原理，配套教学视频、教师手册等资源，便于在校园内灵活推广。

事实上，在预防脊柱侧弯方面，宁波一直走在全国前列。

据了解，宁波市于2020年启动儿童青少年脊柱健康筛查与干预工作。之后，教育、体育、卫健等十部门发布专项方案并连续实施两个“三年行动计划”，形成了具有示范意义的“宁波模式”。目前，宁波已累计完成近170万人次的青少年脊柱健康筛查。这些工作也为正脊操的开发推广奠定了良好基础。

此次首期培训面向全市骨干体育老师，着力打造一支会教能传的种子队伍，后续将分层推进，逐步覆盖全市中小学。与此同时，各区（县、市）已选定1所九年一贯制学校作为“挺起脊梁”正脊操试点学校。试点学校要发挥示范引领作用，将正脊操纳入体育教学、课间室内体育活动，定期组织学生规范练习，及时总结推广经验，为区域内其他学校提供可借鉴、可复制的实践模式，推动正脊操常态化、规范化开展。