“以前总忍不住说教，现在学会用‘你好像有点烦，愿意聊聊吗’打开话匣子，孩子反而愿意敞开心扉了。”北仑区东海实验学校806班孙乙淇妈妈的感慨，道出了无数家长在亲子沟通中的蜕变。

这种转变的背后，是宁波各学校围绕“培育家庭和谐亲子关系”推出的一系列创新实践，从学校的特色课程到区域的系统赋能，一场以“读懂孩子、赋能家长”为核心的亲子共育实践正在蓬勃开展，科学育儿的理念正走进千家万户。

□现代金报 | 甬派

记者 马亭亭 万建刚

通讯员 陈奕颖

课程赋能

让亲子沟通有“法”可依

教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》明确提出，要“培育家庭和谐亲子关系”，推动学校通过家长会、家长学校、家访等多元形式，加强家庭教育指导，打通家校协同育人“最后一公里”。

宁波各学校以课程为载体，积极为亲子沟通搭建“桥梁”。宁波市新城第一实验学校联合社区、学生家庭，共同打造亲子沟通特色课程“小通家的对话课”，让家长和学生一起参与“情绪胶囊”情境演练，学会用“我语句”表达感受，聚焦情绪管理、学业压力等真实场景，通过沉浸式体验让10000余名家长从“方法学习者”变为“氛围共创者”，3700余名学生在亲子互动中提升社会情感能力。

学生小陈曾因学业压力与父母关系紧张，沟通几乎陷入僵局。参与学校的“小通家的对话课”后，他学会了用“我语句”表达感受。在家长沙龙中，小陈的妈妈也掌握了倾听与共情的技巧。如今，小陈家中设立了“每周家庭会议”，亲子之间能够平和地讨论问题、分享心事。小陈的妈妈感慨道：“以前总觉得孩子不愿跟我们说话，现在才知道是我们没有找到对的沟通方式。学校的课程和活动让我们重新学会了如何做父母。”

宁波东海实验学校自2014年起探索亲子共育模式，如今已形成以“成长之道”“沟通之道”为核心的特色课程体系，成为家校协同呵护学生心理健康的标杆。陈薇薇老师主导的课程摒弃传统说教模式，采用小组讨论、角色扮演、情景模拟等互动形式。针对五、六年级学生开设“人际交往”“计划未来”等板块，通过 “拒绝技巧演练”“青春期困惑头脑风暴”等活动赋能成长；面向家长的“沟通之道”课程则聚焦“理解青春期”“亲子互动”等主题，手把手指导沟通技巧。这种“双向赋能” 设计，让师生家长都成为学习的主体。

“这种课堂彻底改变了我的育儿方式，原来陪伴青春期孩子需要理解而非控制。”该校学生孙乙淇妈妈深有感触地说。

北仑区滨海新城实验学校则依托家长职业资源，开发“家长课堂”“亲子实践”模块，边检警察父亲讲国门守护、消防员叔叔教自救技能。“爸爸第一次陪我完成消防逃生图，我们像队友一样商量路线！”六年级学生小周兴奋地分享，“以前他总忙着工作，现在一起做任务，感觉我们的距离近了好多。”亲子在协作中建立平等对话，情感联结自然深化。

创新家长会

让亲子对话有“道”可寻

作为全国第一所业余家长学校，象山县石浦镇中心小学深耕家校共育42年，获评“全国家校共育示范学校”。校长邵琼直言：“亲子矛盾的核心，是家长教育方式跟不上孩子成长需求。”为此，学校让传统家长会“变样升级”，成为亲子沟通的“桥梁”。

学校推出混班“沙龙研讨式”家长会，会场现场布置成温馨圆桌，前期通过问卷收集家长困惑，设立“有话好好说”“面对孩子的手机依赖”等定制主题。“以前跟孩子聊学习就吵架，现在学会了‘积极倾听→精准共情→协商共识→给予鼓励’四步沟通法，家里氛围融洽多了。”一位参与《有话好好说》主题沙龙的家长说。在“手机使用边界制定”工作坊中，家长与孩子共同签订《家庭数字契约》，化解了不少“沉迷游戏”的难题。

更具特色的是“童心倾诉式”家长会。“石小少年说”活动中，学生作为主角，围绕“请父母放下手机”“降低期待”等主题宣讲心声；学生原创家庭情景剧观摩会上，《家有二宝》《磨蹭的背后》等真实剧目搬上舞台，名班主任现场剖析剧情中的教育问题。“看到孩子演的情景剧，才知道我平时的唠叨让他这么压抑。”一位家长动情地说，“以后要多听孩子的想法，少说教。”这种 “双向倾听”模式，让家长会从“成人主导”变为“亲子共情”。

多元互动

让亲子陪伴有“暖”可感

除了系统课程，各校创新家校互动形式，让亲子陪伴在趣味活动中升温。

北仑区松花江中学针对学校九成以上学生为随迁子女家庭的特点，推出“江海”家长训练营，按预备级、入学级、学习级等阶段设计课程。“我们夫妻俩文化水平不高，不知道怎么辅导孩子，训练营的‘青春期沟通’课太及时了！”来自安徽的家长王女士说，学到的“倾听技巧”让她和初三儿子的争吵少了，“孩子愿意跟我讲学校的事了，再苦再累都值”。校长每日向千余名家长发送 “一天一句”正能量，“看到校长说‘陪伴是最好的教育’，我再忙也会抽时间陪孩子散步聊天”。

学校还通过推门家访、亲子运动会等活动，让家长深度参与孩子成长。“老师来家访时，没有只说成绩，反而关心孩子在老家的生活，还教我们怎么跟孩子聊乡愁。”随迁学生小李的爸爸感动地说，这种贴心的沟通让他们在异乡感受到温暖。

新城第一实验学校的“沉浸式家长会”“家长沙龙”，曙光中学的 “亲子养育能力提升成长营”，都为家长提供了交流学习的平台。曙光中学的成长营包含6期线上读书会与6期线下团体沙龙，家长们通过角色扮演、情境演练，让“看见自我”“与己和解”“读懂孩子”不再停留在概念层面。

区域引领

让家校共育有“章”可循

北仑区家长成长学院的成立，让亲子共育从“校校发力”升级为“区域统筹”，该学院在全区设立80余个分院，打造“必修+拓展”双轨课程体系。

“终于不用再当‘催妈’了！”大碶小学一位家长在班级群里感慨，通过“学会使用定时器”微课，用“游戏实践法”解决了孩子磨蹭的问题，“孩子现在会自己规划时间，还跟我说‘妈妈你不用老提醒我了’，亲子关系轻松多了”。

“以前教育孩子全凭感觉，现在跟着学院的课程系统学，才知道当爸妈也需要‘持证上岗’。”一位二年级学生家长说，结业证书不仅是一份荣誉，更是一份责任，“学会了科学的方法，才能给孩子更好的陪伴”。目前，该学院已获评“全国家庭教育创新实践基地”，成为区域家校协同育人的亮眼名片。

家庭是人生的第一所学校，和谐的亲子关系是心理健康的“基石”。宁波各校及区域层面的实践，让家长从“焦虑说教”转向“科学陪伴”，让家庭从“教育旁观者”变为“成长合伙人”。当家校同心同向、温情相伴，每一颗年轻的心灵都能在家庭的滋养中健康成长，向阳而生。