在红色的跑道上，“小脚丫”的足音扣动大地，思绪如风般飞翔，笔尖沙沙作响。跑步，是身体的写作，步量世界，磨炼意志；写作，是思维的奔跑，穿越心灵，捕捉悸动。汗水与墨水交融，疲惫与灵感共生。当双腿的节奏与思维的律动同频，奔跑便成为创作的序曲，写作则化为灵魂的续航，使生命得以更丰盈地生长。

哨声

指导老师 冯远群

忧心悦（证号2519088）

“滴、滴、滴滴滴……”小脚丫们穿着统一的团服，排着整齐的队伍，伴着哨声的节奏，步调一致地奔跑在柔石公园的健身跑道上。

这哨声，可不是蓝牙播放的，而是我们领队老师随着我们的脚步有节奏地按出来的。今天,老师让我们自己按，我、王盛来和张俞朵儿都抢着想按。最后，冯老师把哨子挂在我的脖子上。

这个哨子披着黑色外套，上面有两个纽扣，一个纽扣有小音符，另一个有一朵漂亮小花。打开开关，只要有节奏地按这朵小花就好。我的手微微颤抖，试了下：“滴……滴滴滴、滴滴……”就像小汽车一样滴滴乱叫。同学们听了，都说：“不是这样的。”我紧张极了，又重新按了几下，还是不行。哎！哨子的节奏虽然单调，但按好可真不是一件容易的事。

最后，哨子又回到老师手里：“滴、滴、滴滴滴……”大家又有节奏地跑了起来。

快乐奔跑

徐子乔（证号2519082）

在风景如画的柔石公园，有一群热爱运动的孩子。他们一大早就来到柔石公园，呼吸着新鲜的空气，迎着朝阳，快乐地奔跑。

瞧！老队员张俞朵儿是我们的领队，由她带领着我们一起做跑前热身运动。同学们都跟着她做得有模有样。这样，我们的四肢和身体全都舒展开来了，为跑步做好充分的准备。

开始跑步了，在老师的带领下，同学们都靠右排成一列，在红色的跑道上飞奔起来。跑着，跑着，我就被同学们甩得远远的。我咬紧牙关拼命地追赶，跑得气喘吁吁，终于追上同学们。跑完一圈后，冯老师竟然让我做领队。我心里既激动又紧张。

冯老师一边跑一边不断地提醒我们，手臂要一前一后摆起来，小腿要跟着手臂摆动的节奏跑，用鼻子吸气，嘴巴呼气……我跟着老师的口令，摆起手臂，跑着跑着，发现原来跑步也不那么累了，不知不觉跑完一圈又一圈。

跑步后，我们做拉伸运动。瞧，高难度的“金鸡独立”，同学们都摇摇晃晃，东倒西歪，只有冯老师跟夏禾，稳如泰山，纹丝不动。看样子，我们还得多多锻炼才行呀！

“咔嚓！咔嚓！”阿姨给我们拍了大合照，留下每一次奔跑的美好瞬间。

奇妙的晨跑

贺林洛（证号2519090）

早上，空气中飘着草木的清香，阳光像碎金似的洒在地上，正是晨跑的好时候。

我早早来到柔石公园，远远就看见穿着绿色、红色跑服的小朋友，连起来像一块大花布。小朋友们像刚出笼的小鸟，叽叽喳喳地聚在一块儿。热身时，大家蹦蹦跳跳，胳膊腿甩得像小风车，满是劲儿。

我四处张望，忽然在人群里瞅见了冯老师。课堂上的她总梳着利落的丸子头，今天却扎着高高的马尾辫，一甩一甩的，衬得那张带着笑意的脸格外精神。她戴了顶白色鸭舌帽，帽檐下露出的眼睛亮晶晶的，身上穿了件鲜绿的运动背心，配着白色短裙和运动鞋，站在晨光里，精神饱满，像一个专业的运动员，和平时在课堂上的样子真是不一样。

跑完第二圈，我看见一群同学蹲在水沟边，脑袋凑成一团。我忍不住凑过去一瞧，呀！水沟里竟游着一条红白相间的鲤鱼！它的鳞片在阳光下闪着亮晶晶的光，嘴巴一张一合，像是在跟我们打招呼。

跑步结束时，小朋友们虽然满头大汗，脸上却洋溢着开心的笑容。整个清晨的美好，都被我们悄悄藏进了汗珠里，这真是一次奇妙的晨跑。

我学会了坚持

胡睿言（证号2519074）

一开始，我觉得跑步可轻松了。一路上，可以边欣赏沿路的风景，边和同学聊聊天。

可没过一会儿，一滴滴晶莹的像露珠一样的汗水，从我的头发上滴到了脚上、跑道上。胸口很闷热，似乎透不过气来，双腿也越来越沉重。当我快坚持不住的时候，我听到了一旁的老师在大声地为我加油。我咬紧牙关，努力向前跑，终于顺利地跑完了第一圈。

跑第二圈的时候，我忽然脚一崴，筋扭了一下，很疼很疼。当我想放弃的时候，我忽然想起之前跟妈妈一起去海岛旅游时，看见一大群兵哥哥在刺眼的阳光下跑步。我们大声地喊着：“兵哥哥，加油！兵哥哥，加油！”他们那严肃的脸瞬间露出了笑容，好像跑得更起劲了。我一定要像兵哥哥一样坚持跑完第二圈。

最后，我终于跑到了终点。虽然已经是最后几名了，但是我觉得自己很棒，因为我学会了坚持。

跑道上的“冰丝巾”

柳秉岐（证号2519076）

又是星期六，到了去柔石公园跑步的日子，我和同学们如约而至。

树叶一动也不动，知了的叫声在耳边回荡。太阳像一个大火球炙烤着大地，连跑道都像被晒冒烟了。我全身上下感觉在一个巨大的烤炉里，快要被烤成饼干了。还没开始跑，我就已经流汗了。

我们先排好队，男生一列女生一列，老师一声令下，我们以迅雷不及掩耳之势冲了出去。一开始，同学们跑得很轻松，可没跑几步，就气喘吁吁了。太阳照在身上，跑起来更热啦。我的腿也不听使唤，跑得越来越慢，落到了最后一个。

这时，冯老师转身往回跑，来到我身边，说：“柳秉岐，好样的。继续加油！”我有气无力地摇摇头说：“我，我跑不动了，热！”“这个给你。”我的脖子上一股凉意袭来，瞬间神清气爽。原来，冯老师在我的脖子上挂了一条冰丝巾，冰冰凉凉的，很舒服。 我立马跑了起来，速度也加快了，超过了一个又一个人。太阳似乎也收起了光芒，不那么热了，跑道上吹来一阵阵凉风，掀起飘动的丝巾，轻柔地擦拭着我的脸庞，凉凉爽爽的，舒服极了。树叶轻轻地摇晃，树上的知了“知了、知了”地叫，仿佛在说：“加油啊，加油啊。”很快，我就跑到了终点。

“老师，这丝巾哪里买的？我喜欢。”跑完步，我问老师。“这是我参加跑步接力赛的奖品……”冯老师告诉我，虽然她跑得不如别人快，但她坚持不放弃，获得了三等奖。我戴着这条冰丝巾跑完了两圈。虽然冰丝巾现在已经不凉了，但是那凉凉的感觉和坚持不放弃的信念永远留在我的心间。

跟上队伍，继续跑！

夏禾（证号2519077）

阳光明媚的早晨，在柔石公园绿树成荫的跑道上，响起同学们轻快的脚步声，还有“滴滴”的哨声。原来，是我们“小脚丫训练营”的小朋友，正在柔石公园的跑道上欢乐地奔跑。

我们205班金银花中队的小朋友也在其中，并且跑在队伍的最前面。跑着，跑着，累了，速度越跑越慢。这时，冯老师的声音响起了，“坚持住！跟上队伍！”听到老师熟悉的声音，我一下子就精神起来，甩起手臂，挺起身，越跑越快。

可能是因为跑得太快了，没过一会儿，我感觉似乎要断气了，腿也不听使唤，迈不开了。这时，冯老师突然从身后冒出来，鼓励我说：“夏禾，你可以的，继续跑！”说完，牵起我的手，和我肩并肩慢慢地向前跑。“一二一，一二一……”我放慢脚步，跟着老师的口令，继续跑起来。虽然我跑在了队伍的最后面，但我一直紧跟着队伍，坚持跑完了第2圈。

跑步过程中，我明白了坚持的重要性，坚持向前跑，就一定能到达胜利的终点！

我和姐姐一起跑

石若溪（证号2519079）

每周六，我和妈妈都会去柔石公园跑步，姐姐却总在美美地睡觉。要是姐姐能陪我一起跑，那该多好呀！于是我跟姐姐商量：“姐姐，我们一起去跑步吧，跑步能锻炼身体呢！”这一次，姐姐终于答应了。

今天天气有点闷热，才跑了一会儿，我就气喘吁吁、大汗淋漓，两条腿像灌了铅似的迈不开步子，汗水不停地从脸上往下流。我真想停下来歇一歇，可听到带队老师有节奏的哨声，听到冯老师“加油，加油”的鼓励声，还有小朋友们跑步的脚步声，便还是咬着牙坚持着，努力往前跑。

我时不时回头往后看，心里琢磨着：“姐姐是不是也和我一样汗流浃背？是不是也想停下来？是不是也在咬牙坚持呢？”可始终没看见她的身影。

终于到了终点，我站在那儿，顺着红色的跑道，透过密密层层的树林寻找姐姐。可左瞧右瞧，根本看不见她。我心想：“姐姐落下这么大一截，该不会停下来了吧？”这时冯老师走了过来，我对她说：“冯老师，我姐姐在后面落下一大截，找不到她了。”冯老师笑着说：“叫姐姐多来跑跑，慢慢就能跟上我们啦。”

正说着，绿树间有个白色的身影在慢慢移动——一定是姐姐，她今天穿了白色运动服。我顺着跑道往回跑，果然是她。我学着老师的样子大声喊：“加油，姐姐，好样的！”姐姐一边擦汗一边喘气：“你们……你们跑得太快了！我……我跟不上！”我加快脚步迎上去，说：“冯老师说了，只要你多来跑几次，肯定能跟上我们的。”说完，我牵起姐姐的手，一起跑向了终点。