“闪身步”“狗熊哆嗦毛”“浪子踢球”……近段时间，一批律动感强、趣味十足的民间舞步在短视频平台走红，不少年轻人争相模仿。这股潮流也吹进了江北区外滩街道日湖未来社区，邻里中心内，不少中老年居民兴致满满，体验起网红舞步，在舞动中收获健康与欢乐。

社区专门邀请专业舞蹈老师现场授课，细致拆解动作要领。在正式开课前，舞蹈老师向居民重点介绍了“闪身步”和“狗熊哆嗦毛”两个经典动作。

其中，“闪身步”出自安徽花鼓灯，依靠腰腹拧转带动脚步快速横向移动、急停收住，动律短促干脆，核心诀窍就是“溜得快，刹得住”；“狗熊哆嗦毛”则是山东鼓子秧歌的经典基础动律，发力讲究由腰腹带动大臂，力量传递至全身，搭配标志性十字步，全程保持稳沉，藏着北方民间舞蹈厚重奔放的韵味。

之后，伴着轻快的音乐，居民们跟随节奏抬脚、拧腰、律动，在一招一式间沉浸式感受南北民间舞蹈的灵动韵味。

“这些动作蛮有趣的，看着很热闹，能动一动，出出汗，我觉得就很好。”居民任阿姨学得十分投入，脸上满是笑意。

社区工作人员告诉记者，在最初策划课程时，大家还只是抱着试一试的想法，以为这类网红舞步会更受年轻人喜爱，没想到消息一出，中老年居民报名格外踊跃，反响远超预期。

如今，原本在网络上走红的舞步走出屏幕，变成社区里接地气的健身课程。古老民间舞蹈以新潮有趣的方式落地基层，既丰富了中老年居民的文化生活，也让非遗文化在欢声笑语中得到传播，让传统文化焕发全新活力。

日湖未来社区负责人表示，接下来，社区将继续挖掘这类兼具趣味性、健身性和文化内涵的活动形式，不断探索群众喜闻乐见的文体项目，把传统文化和潮流玩法结合起来，持续丰富居民的精神文化生活，让邻里中心成为大家乐享健康、收获快乐的温馨阵地。

记者 陶倪 文/摄