孩子为何容易沉迷网络游戏？浙江师范大学应用社会心理中心副主任李新宇教授分析认为：

生理方面，青少年大脑中掌管理性判断、自我控制的前额叶皮层要到25岁左右才发育成熟，而负责情绪冲动、本能反应的杏仁核已趋于成熟，这意味着孩子面对诱惑时，本能远强于自控。而数字产品精准利用了多巴胺奖赏回路，高频刺激让大脑持续处于高唤醒状态，久而久之便形成行为成瘾倾向。

心理方面，当孩子在现实中缺乏成就感、归属感和自主感，网络世界就成了填补心理空缺的“避风港”。

环境影响方面，如今“全民低头”已是普遍现象，很多成年人在工作、休息、陪伴家人时都离不开手机，却要求孩子做到自律，这种双重标准会让孩子产生强烈的心理不平衡。

李新宇教授认为，身教重于言教，要求孩子放下手机，家长首先要以身作则。

他建议父母要建立全家人都适用的无屏规则，比如用餐时间不看手机，同时用陪伴聊天、运动阅读等高质量互动代替空洞的管束。对抗电子屏幕依赖不是“禁止使用”，而是用充满成就感的现实体验去填补孩子的心理需求——当孩子在户外、同伴和兴趣中感受到快乐和自身价值，虚拟世界的吸引力自会减弱。

教育终究是“育人”而非“管物”，唯有看见屏幕背后孩子的孤独与渴望，通过尊重、陪伴与榜样力量，才能真正帮他们建立起健康的屏幕边界。

记者 万建刚 马亭亭