这个春天，46岁的陈女士过得有些心烦。

“最近总会突然一阵脸红发烫，汗出得多时，秋衣都能湿透；心里像揣了团无名火，一点小事就想发火；晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，天没亮又醒了；白天精神萎靡，连说话的劲都没有。”江北区中医院中医妇科的诊室里，陈女士满脸疲惫地向医生倾诉自己的近期遭遇，希望能通过中医调整健康状况。

接诊的该院中医妇科严雅君主治医师发现，这又是一例典型的更年期综合征患者。随着天气转暖，前来咨询更年期综合征的女性患者明显多了起来。像陈女士这样的困扰，最近在门诊并不少见。

严雅君解释，这背后其实藏着季节变换的秘密：春天万物都在往上长，人体身体里的阳气也跟着往外冒。要是冬天养精蓄锐不够，体内的“阴”就像不够用的“降温水”，管不住往外冲的阳气，就容易“上火”。简单说就是，身体里的“水”少了，“火气”就旺了，人自然就爱发热、出汗、睡不着、脾气差。

针对陈女士的情况，严医生通过传统的望闻问切，诊断她为“肝肾阴虚、肝阳偏旺”，据此为她制定了一套滋阴降阳的调理方案。

两周后陈女士再次前来复诊，整个人气色已好了不少。“那种突然发烫的感觉少多了，晚上能踏实睡上五六个小时。家里人说我最近脾气好多了，跟换了个人似的。”她语气轻松地说道。

严雅君说，更年期就像河水从急流变缓流的过渡期，这个阶段，身体的内分泌系统在调整，如果调整不好，就会拉响各种警报。中医调理不是强行压制症状，而是帮助身体重建平衡，就像给晃悠的小船装上稳定器，让它顺顺利利渡过这段“急流”。

她提醒广大女性朋友，更年期是每位女性都会经历的自然生理阶段，短的几年，长的可能持续八九年，不用把它当成洪水猛兽。在日常生活中，保持心态平和、饮食均衡、适当补钙和规律运动，都是平稳度过这个时期的“压舱石”。但如果身体发出了强烈的“警报”——比如像陈女士那样长期睡不好觉、一天好几次潮热、情绪失控影响到家庭和工作，千万不要硬扛，赶紧找医生寻求帮助。

记者 程鑫 通讯员 史末未