随着近期气温下降，不少人的膝关节开始频频报警。记者从鄞州区东柳街道社区卫生服务中心了解到，因膝关节冷痛、僵硬、活动受限前来就诊的患者明显增多，其中不乏年轻面孔。该中心中医科主任范波鸥透露，近期“老寒腿”患者接诊量较夏季增长约两到三倍，膝关节退行性病变呈现明显的年轻化趋势。

六旬患者行走都成难题

62岁的退休职工张阿姨，近十年来一直被双膝关节怕冷、隐痛的问题所困扰。尤其是上下楼梯或下蹲时，疼痛格外明显，行走几百米就得停下休息。最近气温骤降，她的症状更加严重：不仅疼痛加剧，关节出现摩擦声和轻度肿胀，连夜间也常因静息痛而无法安睡，生活受到严重影响。

经DR检查，张阿姨被诊断为退行性膝关节病变，也就是常说的“老寒腿”。东柳街道社区卫生服务中心中医科主任范波鸥表示，像张阿姨这样的患者在近期门诊中非常典型。天气一冷，血管收缩，血液循环变差，关节局部代谢减缓，炎性物质更容易堆积，导致疼痛加重。

据介绍，入冬以来，“老寒腿”患者就诊人数显著上升，单日接诊量比夏季增长约两到三倍。范波鸥指出，此类疾病在60岁以上人群中较为常见，多与关节软骨长期磨损、退行性变有关，典型症状包括膝关节发凉、酸痛、僵硬，遇冷或活动后加重。

值得注意的是，“老寒腿”已不再是老年人的“专利”。范波鸥在门诊中发现，越来越多的中青年，尤其是女性患者，也陆续出现膝关节退行性病变的早期表现。

“这类年轻患者往往有两个极端：要么长期久坐缺乏运动，关节周围肌肉支撑弱；要么运动过量、方式不当，造成关节劳损。”范波鸥分析说，不少女性因为爱美穿得少，夏季长时间处于空调环境中，寒邪逐渐侵入筋骨，导致气血运行不畅，就像水管遇冷结冰，水流不通，关节得不到滋养，自然就会疼痛、僵硬。

中西医结合“暖透关节”

范波鸥解释，从中医角度看，“老寒腿”属于“痹证”范畴，核心是肝肾不足、气血亏虚，加上风寒湿邪入侵，阻塞经络。西医侧重于改善关节环境和缓解炎症，例如通过关节腔灌注等方式，补充关节滑液，减少软骨摩擦，配合非甾体抗炎药物控制疼痛，而他们多采用中西医结合的治疗思路。中医强调“暖透关节，打通气血”，常用艾灸、温针灸、中药熏洗等方法，通过温热刺激穴位，促进局部血液循环，达到散寒止痛的效果。

针对近期老寒腿患者增多的情况，范波鸥提醒市民，冬季这种疾病的高发季，防治的关键在于防寒保暖、适度锻炼与合理营养三者结合。

保暖是首要任务，尤其建议骑电动车出行的市民佩戴专业的防风护膝，女性尽量避免膝关节直接暴露于冷风中，在空调房中也应注意膝盖保暖；运动方面则应动静结合，既不能让关节“闲置”导致僵硬，也要避免过度运动加重磨损；饮食上可适当摄入温性食材，如牛羊肉、红枣、生姜等，有助于驱散寒邪、温通经络；同时注意补充钙质与优质蛋白，多食用牛奶、鸡蛋、深色蔬菜等，减少生冷海鲜、冰镇饮品等寒凉食物的摄入。

记者 程鑫 通讯员 徐莺