“人生没有太晚的开始，只有不敢出发的犹豫！”台上的老人发出的真挚感慨，台下的观众以热烈掌声回应。

在2025宁波健康养老与银发经济产业博览会暨宁波银发生活消费节（简称“老博会”）花样生活故事会现场，“银发达人”们用真实的人生经历，将“退休不是终点，而是精彩新起点”的信念传递给台下观众。嘉宾眼中的热爱与观众专注的神情，共同勾勒出“老有所为、老有所乐”的鲜活画卷。

热爱是跨越岁月的通行证

徐美丽身着得体服饰登台，身高1.74米的她，身姿依旧挺拔。她展示着年轻时的模特旧照，回忆上世纪80年代的追梦路：“当时大家觉得‘姑娘家走T台不务正业’，家人极力反对，我只能暂时离开热爱的舞台。”

但即便后来做英语代课老师、在外贸公司工作，她也从未放弃。“我每天坚持运动，严格管理饮食，这习惯30年没断过。”徐美丽说，退休后，她进老年大学提升专业素养，常一天辗转四地授课，夜晚还编排节目、剪辑音乐，“一听到音乐，早忘了自己的年龄。”

69岁的吕亚力抱着吉他上台，4个指腹上的深色老茧在灯光下格外醒目——这是他7年里每天5小时练琴的印记。

“年轻时爱音乐，偷偷攒钱买小提琴、组文艺小分队，后来为养家把梦想‘藏进衣柜’。”吕亚力说，退休后，恰逢老年大学开设吉他班，他便从零学起。看电视练指法、做饭时背和弦谱子，从《小星星》弹到《阿尔罕布拉宫的回忆》，如今身为宁波开放大学吉他社团“大拿班长”的他，已站上全国性的大舞台——辛弗尼国际吉他艺术节。

朱春燕则带着童年的戏曲记忆登台。鄞州老家的戏台、外婆家的越剧广播，是她最早的艺术启蒙，“一听唱段就会，外婆总夸我灵光”。20多岁在无锡做生意时，她得到越剧名家傅全香、戚雅仙的指点，傅老师还亲授了《梁山伯与祝英台》选段。退休后，朱春燕牵头成立社区戏曲队，让不同年龄的戏迷有了“根据地”。

生活的精彩，在于敢跨界敢尝试

从三官堂大桥开工时的荒芜现场，到通车后的灯火璀璨，一张张照片记录大桥6年建设历程，费浪萍的故事里，全是她对摄影的热爱。“为捕捉真实场景，我背着十几斤重的器材，3次爬上46米高的大桥顶。”她跟着建设者风里来雨里去，甚至在工地过节，台下观众纷纷前倾身体，认真端详这些承载城市记忆的照片。

时髦的咖啡师“爷叔”郑飞星分享的是他和咖啡的故事。“上世纪80年代末，宁波还没有咖啡店，我看到外国电影里的喝咖啡场景，特别向往。”郑飞星说，当时他的月工资才150元，却花800多元买了咖啡机，从此与咖啡结缘。如今，作为“老闺蜜咖啡馆”馆长的他，为弥补不会拉花的遗憾而专门参加培训，现已能娴熟制作拉花咖啡，赢得不少顾客好评。

骑行爱好者钟信荣分享跨界经历：“以前喜欢跑步，能跑10公里，后来加入骑行队，一开始腰腿酸痛、臀部不适，特别不适应。”但他没放弃，周末坚持参加骑行活动，第二年独自挑战四明山金钟山。

“凌晨3点出发，骑行14小时，全程200公里，连续上坡50多公里，累得好几次想放弃，最终还是坚持下来了。”钟信荣感慨，骑行不仅给他带来健康与快乐，更让他收获了“天下骑友是一家”的温暖。

把日常过成诗，是对生活最美的致敬

“小美姐姐”顾静芳通过屏幕展示她的梦幻花园：风车茉莉爬满阳台，绣球花团锦簇，香水百合散发芬芳，精致花器与铁艺摆件点缀其间。

“童年时，老师家两株盛放的月季，让我认定‘有花的地方就是花园’。”顾静芳说，退休后，她耗时8年将45平方米空间打造成满是花香的天地，花园里有上百种花卉，最贵的是2万元的“玛丽尔弥敦”绣球花。她还在小区组建花友群，门口信箱里常年放着花苗供邻居取用。

冯良全现场展示一幅《宁波古今海陆丝绸之路》工笔彩墨画，并分享了退休后坚持用笔墨描绘家乡的创作故事。

“这幅画以元朝三江口为丝路起运点，溯运河绘天安门、长城，经西安、敦煌等城市，结合当下的中欧班列，跨多国至希腊港入海丝路，终回宁波港，还融入天一阁、鼓楼等老地标。”冯良全介绍。

因为坚持不懈地创作，冯良全在业余国画圈里小有名气，目前是文化部对外友协“书画世界行”会员，创作过34米长的“宁波明清西塘河”水墨长卷、26米长的“宁波山海八千年”彩墨长卷，多次被媒体报道。

“甬城吟诵”团队负责人戴红，分享了自己17年的朗诵追梦路。2000年病退后，她自学网页制作等技能；术后又学唱歌、朗诵等，尤其热爱朗诵，线上线下跟10余位老师学习。凭借着热爱，她考取了专业证书，还举办了个人专场诗歌会，“生活的花样从不取决于年龄，而在于是否有热爱生活、勇于追梦的心。”戴红说。

分享会的嘉宾虽来自不同领域，用自己的坚持打破年龄偏见，展现了当代老年人的精神世界，更传递出积极态度——心怀热爱、勇于尝试，晚年也能绽放不输青春的精彩。观众低声交流：“他们的晚年生活如此精彩，太受启发了。”

记者 吴丹娜 贺艳 通讯员 陈家玮