“没摔跤、没碰撞，就起跑蹬了下脚，怎么会骨折？”11月12日下午，宁波市第六医院小儿骨科诊室里，看着儿子小俊（化名）的检查报告，家长满脸困惑。14岁的小俊前一天参加学校400米跑步比赛，起跑时用力蹬脚后胯骨突发刺痛，当晚疼到无法站立，最终被确诊为髂前上棘撕脱骨折。

11月11日下午3点多，小俊正参加学校的男子400米跑步比赛，发令枪一响，他用力一蹬右脚准备起跑，可就在这一刹那，右侧胯部突然传来一阵尖锐刺痛。“当时满脑子都是冲成绩，就咬着牙跑完了全程。”小俊回忆，赛后疼痛感越来越强烈，到了晚上，他连站立都做不到，只能靠轮椅行动。

第二天下午，小俊爸爸推着小俊来到宁波市第六医院小儿骨科，找到张楠医生。经影像检查，小俊被确诊为髂前上棘撕脱骨折。这个结果让父子俩都摸不着头脑：“全程没磕没碰，就跑个步，怎么就骨折了呢？”

“这种骨折在13岁—15岁青少年中特别常见，不用觉得匪夷所思。”张楠医生解释，这个年龄段的孩子髂骨骨骺即将闭合，骨骼相对脆弱，但肌肉力量却在快速增长，形成“肌肉强、骨骼弱”的不平衡状态。短跑起跑时，单腿用力蹬地的瞬间会产生巨大牵张力，这种力量会把髂前上棘撕扯下来，这种分离式的骨折就产生了。

“很多人以为骨折必须摔、必须撞，其实不然。”张楠补充，每年运动会季，小儿骨科都会接诊不少类似的青少年患者，有时一个学校就有三四名学生因同样情况就诊。青少年剧烈运动时，肌肉牵拉骨骼的力量超过骨骼承受范围，就容易出现这类“撕脱骨折”。

针对青少年运动易出现的这类骨折，张楠医生也给出了具体的预防建议，尤其适合运动会期间参考——

提前练熟力方式。比赛前几天，反复练习项目的标准动作，比如短跑重点练起跑蹬地，让肌肉和骨骼提前适应运动节奏，避免突然发力不当受伤。

热身要“动真格”。别只简单抖抖手脚，要按参赛项目针对性热身。需以比赛40%—50%的力量提前运动，充分活动关节、拉伸肌肉，让身体逐渐进入运动状态，减少突发损伤风险。

张楠医生提醒，青少年运动时若突发局部剧痛，或运动后疼痛持续加重、影响活动，哪怕没有明显外伤也别硬扛，要及时到小儿骨科检查。眼下正值各校运动会集中期，家长和孩子都要重视运动防护，科学运动才能既享受乐趣又保护身体。记者 任诗妤

通讯员 赵蔚 张楠 文/摄