快节奏的都市生活，是否让你感到“压力山大”？

10月31日至11月26日，宁波图书馆（永丰馆）推出名为“阅读处方”的沉浸式主题互动活动，将书籍化作“药方”，让阅读成为“疗程”，陪读者走进一场关于自我觉察与心灵重建的温暖实验。

活动以“心灵诊断处”为起点，读者可在此领取一份《阅读处方笺》，根据自身情绪状态盖章“自我诊断”；随后步入“阅读药房”，五大书展区按“疗效”分类陈列：“解忧胶囊”融化焦虑，“暖心贴剂”治愈孤独，“能量合剂”注入勇气，“清醒滴丸”唤醒思考，“回忆糖浆”抚平失落……每一本书，都是情绪的一剂良药。

在“沉浸互动区”，读者不仅是阅读者，更是自我疗愈的实践者。站在“我就是最好的我”镜前，与自我对话；抽取“暖心药剂”，收获一句随机温暖语录；在“解压实验室”击倒巨型不倒翁，释放压力；走进“静思舱”，在喧嚣中寻一片宁静；更有“漂流瓶”互动，征集城市温暖记忆，让陌生人的善意成为照亮彼此的光。

“阅读处方”不只是一次活动，更是一次长效的情感陪伴。活动期间，宁波图书馆（永丰馆）同步推出“长效书单”，并联动10余场主题文化活动：从“流浪书”盲盒交换到“我的阿勒泰”阅读分享会；从古帆船手工制作到传拓非遗体验；从疗愈主题书展到文学旅行主题绘本展……多元内容共同构建一个立体的“阅愈”场域。

这个秋天，不妨走进宁波图书馆永丰馆，领一纸“阅读处方笺”，在书页间，遇见更柔软、更真实的自己。

记者 石承承 通讯员 陈莹