新的一周，火热滚烫的天气已“面露狰狞”。

7月15日到7月16日，晴热天气将“返场”，届时最高气温将飙升至36℃-37℃，局部地区最高气温可达38℃到39℃。

从7月17日开始，我市将从晴空万里转为多阵雨或雷雨天气，并将持续到7月下旬初期。届时我市的炎热将有所缓和，最高气温跌至32℃左右。

三伏“缩水”

今年的三伏是有些年头没见的“缩水版”三伏。7月20日入伏，8月18日出伏，初伏、中伏、末伏各10天。而上一次遇到“缩水版”的三伏，已经是2014年。

三伏“缩水”，是否意味着火热滚烫的日子会少一些？

今年的立秋在8月7日，末伏则要从8月9日开始。换句话说，末伏完全在立秋之后，出现“秋包伏”的格局。民间有句老话叫“伏包秋凉飕飕，秋包伏热死狗”，由此可见，暑热未必会因为三伏“缩水”而“打折”。

“苦夏”“滞夏”

民间将三伏称为“苦夏”，一个“苦”字，道尽人们在暑气蒸腾中所受的煎熬。而吃汤饼便是应景的习俗。

民间还把因三伏引发的种种不适称为“滞夏”。为避免“滞夏”，过去人们有不少防暑纳凉的“良方”：或通过刮痧、挑筋、针灸等方式排出体内淤积的热量与毒素；或用夏枯草烧水洗手洗脚，或直接用夏枯草叶揉搓手脚，以达到消炎解毒的效果；平日也会多吃些蔬菜瓜果，清肠胃、祛暑气。