实践是最好的教科书。在运动场上，孩子们挥洒汗水，学会坚持到底；在竞选大队委的过程中，他们勇敢表达自我，收获自信；在操作科学实验中，他们探索未知，收获科学知识……生活就是课堂。在这里，我们不仅传授书本上的知识，更注重培养孩子们不断成长的能力。

休闲跑步

鄞州新蓝青学校402班

倪桑晨(证号2581547) 指导老师 蔡苏颖

一个阳光明媚的早晨，微风徐徐，我穿上一双干净舒适的运动鞋，在楼梯间一转头，一转身，一拉手，一伸腿，一个简单但有效的健身操便做完了。把昨天的一瓶豆浆塞到兜里，戴上耳机放起有节奏的歌，开始休闲跑步。

所谓休闲跑步就是随心所欲地跑。走走停停也好，一气呵成也罢，有时健步如飞，有时慢慢悠悠，没有负担、没有压力、没有要求，这是何等快活呀！

天上白云飘，江上轮船开，树上鸟儿鸣，地上蚂蚁走。每跑五六百米，站一会儿，猛吸一口豆浆，此时疲惫消去，又精神满满，犹如豆浆过滤掉豆渣，满口奶香。不知不觉就跑了七八公里，等到达终点才发现自己已经跑了40分钟，跑步到这种境界难道还会觉得疲倦劳累吗？

在每日忙忙碌碌，精神紧绷，觉得自己被沉重的大山压住的时候，不妨用跑步给身体解解压吧。跑累了，散散步，看看晚霞，想回去了随时都可以。休闲跑步不需要讲究跑道，不需要专业好鞋，不需要有情调的路灯，只需你一双脚，迈开来，就可以像老鹰在天空中无拘无束地飞翔般自在，何其乐哉。

运动会

宁波前湾新区世纪城实验小学501班

刘晨曦(证号2580031) 指导老师 潘晓芳

我们学校开展运动会，我参加了200米和800米跑两个项目，这让我兴奋不已。

我们先来到食堂门口，这里人可多了，一个个运动员胸前都挂着号码布，跃跃欲试。报号老师把我们带到了操场上，哇，这里的人更多呢！就如同闹市一样，人山人海的。

终于，我们上跑道了！“啪”的一声枪响，我像箭一样冲了出去。跑了一圈后，我渐渐感到体力不支，呼吸越来越困难，脚步也越来越沉重。我心想，这场“噩梦”什么时候才能结束呢？想着想着，我感到要昏过去了，但同学们在身旁给我助威呐喊，我又打起精神，双脚加速，继续跑着。

我用尽全身力气冲刺，终于，我“扑”进了等我已久的老师怀里，开心地笑了。

这场运动会告诉我，无论什么事，千万不要放弃，坚持到底就是胜利。

美好的品德

镇海区崇正书院306班

王一山(证号2581594) 指导老师 陈灵丸

放学了，妈妈来接我。我们像往常一样步行回家，路上意外地发现了一部静静躺着的手机。妈妈瞥了一眼，认为那只是个手机壳。我跑过去捡起，发现那真的是一部手机。由于手机设有密码，我无法直接联系到失主。就在这时，手机屏幕亮起，显示了一条来自崇正书院二年级四班的钉钉群消息。我立刻推测，失主应该是204班的一位家长。妈妈联系了她的同事，询问是否认识二年级四班的家长，但同事遗憾地回答：“我的孩子在206班，不认识204班的人。”于是，妈妈和我耐心地在原地等待失主，希望他能尽快回来寻找丢失的手机。然而，天公不作美，下起了小雨。正当我们考虑如何处理这部手机时，手机突然响了。我们急忙接听，但因进水手机声音变得模糊。无奈之下，妈妈只能通过手机大声告诉失主，自己穿着一件绿色的羽绒服，并建议在柳岸晨韵小区西南门口见面。

我和妈妈一起前往小区门口，不久，一位小朋友和他的妈妈走了过来，核对无误后，他们向我们表示了感谢。那位阿姨询问我是哪个班级的，并提出要加妈妈的微信，还说要给我买零食送到班级。妈妈婉拒了，表示这只是举手之劳。他们离开后，我问妈妈为何不接受礼物。妈妈回答说：“拾金不昧是不求回报的。如果接受了回报，那就变成了利益交换。”

从此，妈妈说的这句话永远印在了我的心中。

竞选大队委

鄞州区华泰小学东校区303班

陆大展(证号2581211) 指导老师 马谷莉

学校竞选大队委那天，我怀着激动的心情早早地起了床，这是我第一次竞选大队委。我火速地吃完早饭，拿着我的小音箱兴致勃勃地出发了！

一到学校，我就抢到了一个好位置，刚刚布置好展位，就看到一群人黑压压地涌来。我隐约感到自己的手在微微颤抖，嗓子里像塞满了东西似的，拉票的声音渐渐弱了下来。就在这时，我的小伙伴们来了，他们有的帮我唱歌，有的帮我四处奔走拉票，还有的帮我卖力呐喊。他们的出现让我浑身充满了力量。我知道最大的敌人就是内心的胆怯，战胜自己就能战胜困难。慢慢地，一切都变得轻松起来。

紧张的一上午结束了，非常感谢小伙伴们给我的支持和帮助。这次经历也让我变得更加自信。

遗憾的运动会

北仑区岷山学校206班

沈嘉辰(证号2581131) 指导老师 虞佳璐

“砰！”发令枪的声音如惊雷炸响，瞬间点燃了整个操场。彩旗猎猎翻飞，欢呼声浪冲天，我们翘首以盼的运动会终于拉开了帷幕。我报名参加了400米跑步、跳远和50米接力赛，这一天的经历跌宕起伏，像极了一场刺激的过山车之旅，交织着激动、遗憾与满满的快乐。

400米跑道上，我紧张得手心冒汗，心脏仿佛揣着只活蹦乱跳的小兔子，怦怦直跳。随着发令枪骤然响起，我如离弦之箭般冲了出去。起初，脚步轻快有力，可渐渐地，双腿像灌了铅般沉重，每迈出一步都无比艰难。喉咙干得仿佛着了火，呼吸也急促得难受。但耳边同学们此起彼伏的加油声从未停歇，那声音像一双温暖的手，推着我不断向前。我咬紧牙关，拼尽最后一丝力气，奋力冲过终点线。虽然累得瘫倒在地、气喘吁吁，但成功跑完了全程，内心还是涌起一阵喜悦。

然而，还没等我从400米的疲惫中缓过神来，就不得不马不停蹄地赶去参加跳远比赛。站在起跳线前，我的双腿仍在微微颤抖，胳膊也酸胀得厉害。想起前一天为了练习，膝盖重重磕在沙坑边缘，到现在还隐隐作痛。轮到我时，我深吸一口气，鼓足全身的劲儿向前跃去，可无论怎么努力，跳出的距离都远不及平时训练的水平。看着其他同学轻松跃出好成绩，我眼眶渐渐湿润，满心都是不甘，多希望时光能倒流，让我重新再来一次。

最后进行的50米接力赛，承载着全班的期待。发令声响起，我们班的队员们如小猎豹般迅猛地冲了出去。耳边风声呼啸，大家争分夺秒地传递接力棒，奋力奔向终点。当比赛结束，得知我们班仅获得第四名时，我的心瞬间沉到了谷底。这个名次不断在脑海中盘旋，像一块沉甸甸的石头，压得我喘不过气来。

这真是我最遗憾的一次运动会，但我会将这次遗憾转化为动力，争取下一次取得更好的成绩！

人造雪

慈溪市第二实验小学302班

叶梓涵(证号2580136) 指导老师 张科芳

我在一本书上看到人造雪这个实验，非常好奇，准备试做一下。需要的材料有：造雪粉、取样勺、清水、色素、量杯、实验托盘。我先用取样勺舀了一勺造雪粉放进量杯里，接着，又倒入了40毫升的水，滴了几滴红色素，透明的水立刻变成了红色。

我按照书本里的步骤把量杯放在实验托盘的正上方，奇迹发生了，红液体变成了一团红彤彤的“雪”。我轻轻摸了一下，滑滑的，软软的，好玩极了！我把这团“雪”倒入一次性袋子里，用橡皮筋扎起来，就成了“红雪捏捏乐”。我高兴地捏着袋子，还把袋子往自己脸上放，凉快极了，让我爱不释手。

我上网查了一下才知道造雪粉是高分子吸水树脂，一般可吸收相当于本身体积100倍以上的水分。