中老年人想出去玩，经常会有两个担心：

一是行程太赶，一身疲惫，人太累；二是各种消费陷阱层出不穷，防不胜防，心累！

有以上顾虑的读者，不妨来体验下由《宁波晚报》养生汇和“学点中医吧”社群联合推出的品质康养游活动，第一站：3月13日—3月15日，诸暨。

行程安排如下：早上八点出发，前往安昌古镇，古镇始建于北宋时期，拥有厚重的历史和江南水乡的古朴典雅，尤其当地老底子美食闻名遐迩。下午前往斗岩风景区，景区空气清新，风景秀丽，天然石佛高81.6米，比乐山大佛还高21.4米。

第二天游览著名的五泄风景区，坐游船，看飞瀑，参古寺；下午稍事休息，然后参观五泄十四都村。第三天上午游玩国家级风景名胜区——西施故里，景区融景观、传统文化展览、表演为一体，即长知识又好玩。

与普通旅行团和康养游不同的是，此次活动主办方安排了一名资深中医师陈云彬医生随团。陈医生出身中医世家，毕业于北京中医药大学，师从仝小林、裴永庆等中医大家，临床经验丰富。

出行中，陈医生会在每天早晨或傍晚，带大家练习传统养生功法——“六字诀”。“六字诀”始创于南北朝，通过一系列呼吸吐纳和导引动作调理脏腑健康，教授的“六字诀”版本国家体育总局健身气功管理中心委托创编。

陈医生临床经验丰富，在睡眠、结节和三高调养方面颇有心得。晚上闲暇之余，他也会抽空给需要的康养团成员，给出他的保养建议。

三天两晚游团费458元/人，全程不安排购物点，不开会，也不推销任何产品。慢慢玩，静静养，纯玩纯康养。

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