都说“千里之行，始于足下”，足对人的重要性可见一斑。然而，人的双足在一生中也难免遇到各种问题，轻则影响生活质量，重则影响生命健康。近年来，宁波市第六医院足踝外科接诊的足踝疾病患者呈逐年增加趋势，其中不乏棘手的病例，有些患者甚至在诊断环节就被卡住了。而在六院足踝外科团队的精准诊治下，各种足踝问题总能迎刃而解。

初中生脚疼总不好，他们为其查明“真凶”

右脚脚踝疼痛，每两天就要疼一次，晚上不吃止痛药根本睡不着，有时白天也会疼得无法安心学习，去了多家医院，找了很多医生，都说是距骨软骨损伤，建议保守治疗、注意休养即可，但养了好几个月，疼痛还是频繁发作，不见好转……最近半年多来，初中生小豪（化名）可谓吃尽了脚疼的苦。

看着儿子因为脚疼总不好而日益消沉，小豪的父母非常着急。难道根本不是距骨软骨损伤？抱着这样的疑问，一个多月前他们慕名找到了宁波市第六医院足踝外科主任黄雷。在详细了解了小豪的情况后，黄雷马上让他做了CT、磁共振等检查，随后带领团队对小豪的症状及检查结果进行分析，最终给出了一个令小豪一家意想不到的诊断——骨样骨瘤。

“黄主任，我家孩子真的是您说的这个病吗？为什么其他医生都没有诊断出来？”对于小豪妈妈提出的这一疑问，黄雷向她解释道，骨样骨瘤是一种比较少见的疾病，如果医生的知识积累不够，的确容易将它漏诊或误诊，不过，这种肿瘤是一种良性肿瘤，只要发现及时，其团队能将它手到病除。

在小豪父母的要求下，黄雷团队经过充分术前准备，很快为孩子做了关节镜手术。手术一气呵成，微创效果明显，术后一周小豪便出院了。术后三周复查时，小豪妈妈激动地向黄雷表示：“这几周来，孩子的脚一次也没疼过！因为他这个病，我们一家都急得快崩溃了，现在终于轻松了！真的太感谢你们了！”

听到家长对治疗效果的认可，黄雷的内心十分满足，因为他最关心的正是患者的治疗效果。曾经有一次，一位40多岁的患者突然来医院找他，当时他正在手术台上，手术结束已是3小时后，那位患者仍在等他。“那天见到那位患者时，我心里还有些忐忑，心想是不是他的手术效果不好，但他说自己并没什么特别的事，就是专门来向我们说一声谢谢。这件事情让我印象深刻，它一直在鞭策着我。”

黄雷介绍，一直以来，其团队在治疗方面并不会盲目追求新技术、新方法，而是尽可能使用成熟、稳健、安全的技术，就是为了确保患者能得到足够可靠、足够好的治疗效果。

树立“养脚”理念，学会科学运动

近年来，随着运动风潮的兴起，足踝损伤患者也越来越多。在黄雷团队看来，足踝损伤的高发，与大众不注意保护双脚这一因素密切相关。

黄雷表示，脚是人体非常重要的部位，脚如果出了问题，不能走了，会引发很多健康问题，比如心肺功能会下降。所以，大家应该尽早树立起“养脚”的理念，善待自己的双脚。

“很多人知道要养胃，却不知道要养脚，这是很遗憾的一件事。”黄雷说，养脚的第一步应该是穿对鞋子，无论是运动时，还是平时走路时，都应该穿着舒适、不伤脚的鞋子，尤其是年纪大了以后，更要注意鞋子的选择，“有些人为了追求时尚，会穿一些伤脚的鞋子，我认为是不可取的，其实健康就是最大的时尚。还有些人觉得鞋子越软越好，这种认识也不对，太软的鞋子穿久了容易损伤足踝，还是要选择有科学缓冲和保护作用的鞋子。”

此外，黄雷提醒运动人群：运动要量力而行、循序渐进，充分考虑自己的身体状况、年龄因素等。“比如，明明年纪已经大了，却还想跳得跟年轻时一样高，跑得跟年轻时一样快，这时候往往就很容易受伤。”

对于马拉松等近年来十分热门的运动，黄雷也特别提醒广大跑步爱好者不要盲目参与，而应在掌握科学的运动方法后再参与，最好在专业人士指导下训练、参赛，以免造成运动损伤。

“我知道现在很多人追求单次跑步的距离、配速等，好发朋友圈炫耀。其实，跑得远、跑得快不如跑得久，因为一次性跑得太多太快，可能会对踝关节、膝关节等造成损伤，不如每次跑适量的距离、适当的配速，让自己能够多跑几年，甚至老了还能跑。”

记者 吴正彬 通讯员 赵蔚