不知缘起何时，发现自己突然喜欢上了跑步。
刚开始，是每周跑两次，二十分钟，三公里左右，蜗牛一般，慢悠悠地往前跑，那个速度和走路差不了多少。跑完结束，也只是微微出点汗，可谓是名副其实的热身运动。当时抱着的想法是，一周工作下来，久坐或者久站，对健康都不好，适当运动一下，有利于身体排毒，促进血液循环。
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有同事是跑马拉松的，有一回，聊天中，我问起跑步后身体会有什么大的变化。答曰，益处多多，吃嘛嘛香，夜晚不会失眠，身体变轻盈，精神劲儿更足了，总而言之一句话，对饮食睡眠体貌健康全方位都有好处。说得我心动。不过，在得知我的跑步情况后，同事笑着不作声，估计我这种低频率的慢跑在她们跑友圈中，简直是小儿科，根本就不在考量范围内吧？我呢，则安之若素，无所谓，运动嘛，量力而行，适合自己就好。
无意中刷到一个慢跑的视频号，了解了一些跑步的知识，原来我这种相对匀速的慢跑属于有氧跑步，跑下来不会太喘太累，比较适合普通人锻炼。如果时间能延长到半个小时，慢跑里程五公里，对改善身体可能会更有效果。想想自己速度并不快，每次跑下来感觉还行，五公里也是能接受的范围，不妨试着挑战一下看看。
有心付诸行动，机会自然敲门。
一次培训学习，住在南部商务区。那里高校林立绿意葱茏，图书馆博物馆艺术馆纪念馆星罗棋布，更有院士公园鄞州公园设施齐全的健身步道和完美的绿化环境，简直是户外跑步的最佳场所。如此良机，怎能辜负？那几天，我每天一大早起来，沿着两大公园和高校园区晨跑打卡，跑在清晨露珠的清新洁净里，跑在绿树如茵的健身步道上，跑过红绿灯闪烁的十字路口，任微风拂过发梢亲吻脸庞。跑后拉伸放松，看手机地图，发现鄞州公园的运动轨迹是一个中规中矩的狭长矩形，院士公园则有点调皮，像一个牵着线的风筝，飘飘欲飞。更让我意外的是，跑步里程都超过了我平时跑的三公里，真是一大突破啊。我有感而发，随手记录当天跑步心得，配图说明“脚步丈量鄞州公园，实测环圈5.43公里”，发在微信圈。有朋友看到后，以为我搬家了，不然怎么连着几天都在南部商务区一带跑步呢。
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跑步不仅锻炼身体，也能与文字浪漫相约。前不久，省作协举办“迎亚运”征文活动，我写了一篇《跑起来，与晨风相拥》的短文，记录自己的跑步体验，后来，我看到有位杭州作家写了一篇《我沿西湖跑出一朵玫瑰》的文章，亲述跑步经历，所见所感，文笔细腻，并配上了跑步软件绘就的运动轨迹图。阅读文章后，我深感佩服，原来跑步可以如此浪漫。文学即生活，生活即文学啊！跑一朵“西湖玫瑰”，多美啊！后来我在人民日报副刊版面上再次读到了“西湖玫瑰”的文章，我想，编辑老师也有一颗爱美之心，热爱文学的人想必也热爱生活吧。
跑着跑着，我发现自己跑步的次数频率增多了，几乎可以做到每天跑。双休日晨跑，工作日就夜跑，每次都是半个多小时的有氧跑，出汗，不累。当我发现慢跑五公里很适合自己时，唯一要做的就是坚持下去。
跑着跑着，我也发现了跑步的一些乐趣，比如运动轨迹地图和里程数。在镇上公园跑步，沿健身步道完整一圈下来，是一个扭转45度的麻花，0.8公里，跑完六圈就已达标，完成了当天的慢跑计划。绕着小区健身步道跑步，是一个大写的L型，往返跑一次接近一公里，跑五个来回就差不多达标了。如果沿着镇政府对面河边的健身步道跑步，两边都是高大的行道树，绿意可人，既遮挡了刺眼的阳光，也过滤了汽车的尾气灰尘，跑步环境极其舒适。河边还有芦苇、石桥等湿地公园的景观，一路跑过，美不胜收，跑步心情舒畅。这中间要穿过一个红绿灯，如遇绿灯，我就一跑而过；如是红灯，我就倒回来跑一会，再继续前行。这条跑道简单，从头到尾是一条直线，刚好一公里。
为了看不同的风景，也让跑步保持新鲜感，我每天在不同的路线上切换，身体适应跑步后，肌肉有了记忆，不用手机软件提醒，每次也知道大概跑的时间和里程数了。
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跑步途中，偶尔有陌生的跑友迎面而来或从后面超过，我会情不自禁加快一点速度，估计是不甘示弱的虚荣心作怪吧。有时，会听到一两声“加油”的热情鼓励，这更激发了我跑步的信心。两三公里后，身体已适应了跑步节奏，脚步不再沉重。当跑到第五公里准备冲关时，我尝试着从有氧慢跑到无氧快跑，不由得加快了步伐，张开嘴巴大口呼吸，我能听到风从耳边呼呼吹过的声音，也能听到心脏激烈的跳动声。正当我血脉偾张呼吸急促时，听到“太棒了，你已跑步五公里……”的提示音，霎时，仿佛一轮红日从海平线跃出，红日初升，霞光万丈。我深吸一口气，慢慢放缓了脚步，汗珠从发上、额头、颈脖、前胸后背处渗出、湿透、滴落，酣畅淋漓。抬眼四望，感觉周围景物都更加清朗了，许是血液通畅汗水湿透的缘故吧，天地都亮堂了。
资深跑友认为，跑步刚开始消耗的是糖分，三十分钟以后开始燃烧脂肪，发挥健身减肥的作用。为了验证实效，我跑完步后测体重，发现还真的是确有其事，体重稍微轻了一点。当然，这主要还是出汗后体内水分流失的缘故。
跑步主要是为了锻炼身体，能适当减肥塑身更好。人的身体是最诚实的，由刚跑步时的浑身肌肉酸痛到体感轻盈吃睡香甜，更不用说肠胃功能得到改善后的便利了。跑步锻炼好不好，坚持跑下去，亲自体验过就知道了。
我原本有一头齐腰的长发，因为爱臭美，方便穿裙子拍照拗造型，看着衣袂飘飘长发飘飘的身影，不免自我陶醉一番。现在因为跑步出汗，每天洗头发成为一件耗时麻烦的事，为了能让自己坚持跑下去，狠狠心把积蓄了好几年的齐腰长发打薄削短，扎成一个轻松的小马尾辫。跑步时，小辫子左右摇摆，就像一只调皮的小麻雀，在我的后脖颈处亲吻逐食，按摩轻抚般，很是享受。这是不是也是跑趣之一呢？