记者 龚旭琪 徐诚

前天，奥运冠军杨倩来到宁波市首南第一小学和宁波市实验学校，向同学们分享了自己的成长经历，同时给两个学校射击队的小队员们提供了指导。活动间隙，杨倩接受了记者的采访，谈到近期比赛感受、年度总结，以及未来规划。

12月初，2025年全国射击总决赛（步手枪项目）在杭州富阳落幕。在10米气步枪混合团体金牌赛中，杨倩和金潋轩组成的清华浙江队夺得冠军。回顾这场比赛，杨倩认为自己属于正常发挥。“国内很多高手没参加，他们在备战世界杯总决赛。我抱着放松的心态参赛，可能这样反而效果不错。”

在2025全运年里，杨倩并未给自己设定明确预期。然而，在备战全运会时，她依然感到“前所未有的压力”，前期也遇到不少困难。好在全运会开始前的全国射击锦标赛中，杨倩在家乡宁波发挥稳定，成功获得参赛席位。

“拿到全运会席位，对我来说就是一种成功。”也正因为这样，在全运会的比赛里，杨倩得以放下沉重压力。

这次回到宁波，杨倩获得了两个新身份：首南第一小学体育副校长和宁波市实验学校射击队名誉教练。杨倩说，新身份令她多了一份责任，希望孩子们能一直坚持自己所热爱的运动。

“不一定是射击，但射击对孩子们的成长有很大帮助。”兜兜转转间，杨倩谈回“老本行”。

“练习射击能提高孩子的抗压能力，还有面对困境和挫折的自我调节能力，也能增强他们未来处理各类事务的能力。”杨倩说，射击是一项自我对话的运动，每次训练或比赛后都要自我总结，反思不足、坚持优点。

杨倩说，她在射击中学到的最重要一课是专注当下，不去想上一发的表现和后续的结果，只是做好眼前该做的每一个动作、每一个环节。“这种专注不仅适用于射击场，也适用于课堂和生活。”

杨倩用“顺其自然”来结尾：她会先把研究生学业完成，并保持乐观心态对待未来的比赛，“不论结果好坏，只要能在过程中有所感悟、有所收获就足够了。”她说，人生不只有射击，但射击不会离开她的人生。