居敬小学506班小记者 邢芷菱

人们常说：生命在于运动。我也这么认为，运动可以让身体变得更健康，心情更愉快，还能培养人顽强的意志。

暑假里，老师给我们布置了一项作业——每天运动一小时。平时要上课，晚上还要写作业，根本挤不出运动时间。趁着假期，我和妈妈约定好，一周三次去仁湖公园跑步，每次跑2圈。

第一天，妈妈早上6点半就把我喊醒，洗漱完开车到公园时，才发现清晨的太阳已经很烈了，站在阳光下连眼睛都睁不开。公园里人不算多，几个老年人在慢悠悠散步，还有几个青年跑得满身是汗，头发湿得像刚淋过雨，偶尔也能看到和我一样跟着家长跑步的同学。

我和妈妈简单热身后就开跑。刚开始特别轻松，一边晒着晨光，一边听着虫鸣鸟叫，感觉特别舒服。可跑了五六分钟，我就上气不接下气，腿变得松软无力。看着妈妈还在稳稳往前跑，我咬着牙没停下。又坚持了十多分钟，实在撑不住了，只能从跑改成走，挪了好一会儿才到终点。一到终点我就一屁股坐在地上，大口喘着气。刚歇两分钟，妈妈就问：“休息好了吗？休息好了继续跑第二圈！”我听完瞬间心凉了半截，却还是硬着头皮站了起来。那天跑完2圈用了40分钟，回到家时我全身是汗、面色通红，赶紧喝了杯温水冲了个澡，洗完澡却觉得浑身轻快，连心情都变好了！

第二天醒来，我的腿又酸又疼，妈妈让我休息两天养养体力。到了第四天一早，我们再去仁湖公园时，我居然咬牙坚持跑完了2圈，只用了35分钟，比第一次快了5分钟，进步特别明显！

之后我一直跟着计划走，每周坚持跑三次，不知不觉就过了一个月。这一个月的跑步，让我真正懂了“生命在于运动”这句话——坚持运动，不仅能让身体变棒，还能让人更有毅力！

指导老师 周佩芬